致：想利用睡覺度過低潮的你……
床是讓人感到安全的地方，人在焦慮、沮喪和寂寞時，很容易往被窩裡鑽，在厚厚的棉被保護之下，在那裡沒有人可以傷害我們。我發現，我在非常沮喪的時候，更喜歡睡得更多，因為這樣就不必面對太多悲傷和艱難的時刻。
靈性諮詢：跨出正確的一步，能量就開始流動了
說起跨出舒適圈，很多人會以為，自己必須現在、立刻就做出一番驚天動地的改變，才算自我突破，然而事實並非如此。其實你只要移動正確的一小步，就可以改變許多事！那麼，你可能會問：什麼是正確的一小步？
突破自我，活出生命力量：今天的你，沒有極限
這些事情往往不是驚天地泣鬼神的大事，但會成為自己生命中的壯舉。我們經常會把自己定型成為某一種樣子，那種樣子有時是自己的習慣，有時是別人為我們形塑的，這使我們再也看不見其他的東西，侷限了我們原本應該多彩的生活......
留意負面感受：當你不知道，人生下一步怎麼走
我們每一天的感受，都在對我們訴說，我生命中想要與不想要的是什麼？先願意去感受，才會知道下一步要往哪裡走。我們要特別留意那些負面的感覺⸺所有的「負面感受」都想變成一束光，引領你活出快樂的故事。
自我揭露的力量：不要讓說不出口的故事，阻礙你的未來
我們有很多生命故事，但我們說不出口，因為那些故事讓我們很不舒服。挖掘生命歷程中發生的事件，並探索它背後的意義，可以幫助我們認識自我，進而面對未來。
誰的困難不困難？向著光走，就會找回遺失的力量
你如何在困難裡發現自己的價值，找回一份力量？面對困難最好的方式，是在每一個困難裡，學習愛你自己！無論其他人是不是理解你的困難，你要為自己找到背後的光。
