致:想利用睡覺度過低潮的你……
床是讓人感到安全的地方,人在焦慮、沮喪和寂寞時,很容易往被窩裡鑽,在厚厚的棉被保護之下,在那裡沒有人可以傷害我們。我發現,我在非常沮喪的時候,更喜歡睡得更多,因為這樣就不必面對太多悲傷和艱難的時刻。
床是讓人感到安全的地方,人在焦慮、沮喪和寂寞時,很容易往被窩裡鑽,在厚厚的棉被保護之下,在那裡沒有人可以傷害我們。我發現,我在非常沮喪的時候,更喜歡睡得更多,因為這樣就不必面對太多悲傷和艱難的時刻。
說起跨出舒適圈,很多人會以為,自己必須現在、立刻就做出一番驚天動地的改變,才算自我突破,然而事實並非如此。其實你只要移動正確的一小步,就可以改變許多事!那麼,你可能會問:什麼是正確的一小步?
這些事情往往不是驚天地泣鬼神的大事,但會成為自己生命中的壯舉。我們經常會把自己定型成為某一種樣子,那種樣子有時是自己的習慣,有時是別人為我們形塑的,這使我們再也看不見其他的東西,侷限了我們原本應該多彩的生活......
我們每一天的感受,都在對我們訴說,我生命中想要與不想要的是什麼?先願意去感受,才會知道下一步要往哪裡走。我們要特別留意那些負面的感覺⸺所有的「負面感受」都想變成一束光,引領你活出快樂的故事。
我們有很多生命故事,但我們說不出口,因為那些故事讓我們很不舒服。挖掘生命歷程中發生的事件,並探索它背後的意義,可以幫助我們認識自我,進而面對未來。
你如何在困難裡發現自己的價值,找回一份力量?面對困難最好的方式,是在每一個困難裡,學習愛你自己!無論其他人是不是理解你的困難,你要為自己找到背後的光。