你老挑別人毛病,是因為你看不慣自己
每日以簡單的心靈運動,照拂自己的心靈:在簡單的方法中,往往有著不簡單的意涵,就像寫「讚美日記」看似容易,但它不僅能夠幫助我們改變大腦狀態、提振情緒,還會改變我們對自己的看法和感覺,讓幸福自然而然發生。
每日以簡單的心靈運動,照拂自己的心靈:在簡單的方法中,往往有著不簡單的意涵,就像寫「讚美日記」看似容易,但它不僅能夠幫助我們改變大腦狀態、提振情緒,還會改變我們對自己的看法和感覺,讓幸福自然而然發生。
你一定要知道自己的價值觀、喜好和初衷到底是什麼?如此一來,你才有辦法在內心認出對其他人有好處的事,不見得對你也有同樣的價值!唯有如此,你才不會人云亦云,也才會有底氣堅持去做那些滋養自身喜悅的事......
若以生活寫作做為身心靈整合的工具,不要以為書寫主題必須很偉大⸺我們實際的生活,是由許多不同的日常小事組成的。因此,像是洗澡、罵老公、吃牛排這樣一個看似不起眼的平凡主題,皆有可能帶來出奇不意的驚喜。
一個不快樂的人,真的能為別人的幸福快樂,帶來有用的建議嗎?尋求 靈性指引 很重要,向誰尋求指引?其實顯得更加關鍵!如果你要快樂,去跟隨一個快樂的老師;如果你要開悟,去到一個開悟聖者的跟前學習......
你想當作家,心裡卻想著這根本是瘋了吧,怎麼可能會實現?那麼你永遠不會開始寫作。你心想如果能夠財富自由,那就太棒了吧?但是唉呀,這怎麼可能啦,簡直是異想天開!那麼你就不會開始投入學習投資和理財的領域......
有人一言不合就和朋友決裂,看起來超級難相處,他可能在學習「遠離消耗自己的人」;有人花錢如流水,看似鋪張浪費,他可能正在學習「創造金錢的流動」;有些人看起來顯得小器或自私,也許他正在學習「重建人際邊界」......
我從很多人那裡聽見一個老掉牙的建議,說我們應該把生命中的每一天,都當作最後一天來過!以前我覺得這不太可能,因為對這「最後一天」實在很難有所體認。直到某日,一個熟悉的人,不知怎麼就變成了一張黑白放大的相片......
在這「圖片社交文化」盛行的時代,除非我們對自己在社交軟體上展現的容貌外表和生活,都不再感到焦慮,我們才有辦法在現實人生和網路虛擬世界裡,好好放鬆下來做自己。
你還記不記得,上一次大哭是什麼時候?適度的哭泣,會為我們的身心帶來釋放和平靜。一位英國精神病專家曾經說過:「如果悲傷沒有眼淚作為出口,可能會讓其他的器官哭泣......」
要學著小心門戶,任何看起來無法給你的未來帶來明確益處的事物,都會試圖闖進你的心門、你的心靈、你的工作與你的世界,請務必拒它們於門外。