你老挑別人毛病,是因為你看不慣自己
每日以簡單的心靈運動,照拂自己的心靈:在簡單的方法中,往往有著不簡單的意涵,就像寫「讚美日記」看似容易,但它不僅能夠幫助我們改變大腦狀態、提振情緒,還會改變我們對自己的看法和感覺,讓幸福自然而然發生。
每日以簡單的心靈運動,照拂自己的心靈:在簡單的方法中,往往有著不簡單的意涵,就像寫「讚美日記」看似容易,但它不僅能夠幫助我們改變大腦狀態、提振情緒,還會改變我們對自己的看法和感覺,讓幸福自然而然發生。
若以生活寫作做為身心靈整合的工具,不要以為書寫主題必須很偉大⸺我們實際的生活,是由許多不同的日常小事組成的。因此,像是洗澡、罵老公、吃牛排這樣一個看似不起眼的平凡主題,皆有可能帶來出奇不意的驚喜。
依著 心靈寫作 打開的記憶,再從天使與高我意識的觀點,重新理解自身經驗帶來的教導。儘管書寫所要面對的,往往是一些前塵和舊事,然而書寫後的靜心,卻更多是聚焦於你如何帶著愛,開創一個未來新故事的新觀點。