這是我親身的經歷，關於我如何明白了「說出自己的故事」是如此重要的一段歷程。
我畢業於世新大學口語傳播學系⸺東南亞第一個專門研究口語傳播的系所，我是首屆畢業生。大學四年間的專業訓練，除了溝通和說服，還有談判、辯論和演講。你從這系所的名稱就能看出來，我們每天訓練說話⸺各式各樣不同場景的說話技巧。
這使我在大學畢業進入證券業工作後，進行業務開發和客戶維繫無不得心應手。初出社會第一年，我領到的年薪便已接近百萬。照道理來講，我應該是一個很會說話的人。然而，我最羨慕的，是那些即使說話缺乏技巧，但在上師面前，可以毫無保留地揭露自己、不加掩飾的人。
出社會六年後的那個冬天，我因為心中苦悶，去到一位上師面前尋求解惑。那裡，每天總有人在尋求解惑，向上師訴說自己的生命故事。他們在說完故事後，看起來就像卸下千斤重的一塊大石頭，整個人都是輕鬆的，那種狀態令我非常嚮往。
跟其他人比起來，我有一點卡卡的，有話在心口難開。因為沒有辦法說出自己的故事和難題，所有的困境也只能自己面對。
每一個習慣自我保護的人，內心總有他想要逃避的故事。這些故事讓我們不舒服，我們不喜歡這些故事。揭露自我在這些故事裡的陰影，其實需要很大的勇氣和決心。我在遇見生命中第二位導師後，在安全的學習環境裡，開始嘗試表達出內在各種真實的感受和情緒。從那時起，我經驗到，自我揭露是安全的、是被接納的。
光照進了我的陰影，讓我整個人開始變得輕鬆、明亮和快樂。
我們從出生開始，就不斷參演著各種生命故事。有一些故事驚心動魄，為我們帶來翻天覆地的變化；有些故事平淡如水，安靜無聲地滋養了我們。無論哪一種故事，都形塑了我們現在的自我認同和行為模式。
而當我開始並持續揭露自我，我的人生不斷地產生變化……從前那個心中有苦、故事說不出口的女孩，後來成為一個聽故事的人。顯在她已經有足夠的內在空間，去理解、擁抱和承接其他人的生命故事。所以很多人一不小心，就把秘密告訴了我。
他們說，我有一種魔力，一種奇異的感覺，讓他們想要對我說出心裡的話。有人邊講邊哭，有人邊哭邊笑。但也有過許多次，人們說要到我這裡來尋求指引和療癒，見到我時，卻搖搖頭地說：「我沒有什麼問題，一切都很好。」接著，就跟我閒聊一些無關緊要的事情。
我想說：學習愛你自己⸺愛你接下來要說的故事，這對你來說很重要。假如你覺得丟臉、羞愧或是難以啟齒，你會說出一個表面的故事，企圖告訴別人你有多好、你沒事，可是你的感覺其實一點都不好。一個「看起來很好的故事」，無法讓我們更幸福，但是「愛自己的故事」會！
一路走來，我看見許多人也和以前的我一樣，心裡藏著很多說不出口的故事。這些舊的故事，阻礙了此刻的生活。我想幫助每一位有故事的女性，都能安心說出自己的故事，讓你的故事帶領你，朝著光亮那方活出美好和快樂。
小叮嚀：
每一種自我表達模式，背後都有對應的身心狀態。
✓ 一個很會說話的人，不一定能坦然面對和揭露自我。
✓ 每一個說不出口的故事，對生命而言都有重大的意義。
✓ 自我揭露將會帶來生命的改變。
✓ 假如說不出口，需要有人為你塑造安全的表達環境。
