心靈事業遇到卡關?三個建議讓你重新出發,找回動力與信心

很多身心靈工作者都面臨瓶頸:沒靈感、沒客戶、沒方向。這篇文章提供三個實用建議——學會求助、不怕轉換方法、照顧好自己——幫助你在低潮期重新找到動力。卡關不等於失敗,而是重新出發的起點。從今天開始,陪自己往前走。
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遇到瓶頸的不只你一個人

這兩年,有些人說新客戶變少了,有些人說靈感卡住了,也有人說,不知道自己接下來還能做什麼。

這些話,我聽得再熟悉不過。

如果你也正在經歷這樣的時期,不要急著懷疑自己。不是你做錯什麼,而是你剛好走進了一段需要沉潛的時間。

在這樣的階段裡,別人不一定看得懂你,但你可以選擇,對自己多一點理解。

建議1:不要什麼都自己來撐

我曾經也很硬,什麼都靠自己研究、摸索,連網站後台怎麼設定、怎麼發信都想自己搞懂。有時花了半個月還是沒解決,一邊焦躁一邊懷疑,自己是不是進展太慢了?

後來我終於願意找人教我,三天就搞定了。當下我有一點懊惱——這些摸索的時間省下來,我早就可以去做我真正想做的事。

有些事值得自己慢慢學,有些事,讓專業的人來指導,就是對自己的能量最好保護。

學會適時求助,並不代表你沒能力,而是代表你知道怎麼珍惜自己的時間與心力。

建議2:調整節奏,而不是放棄前進

我知道,有時候當靈感枯竭的時候,我們很容易懷疑:「是不是我不適合做這個了?」

但很多時候,不是你不適合,而是你的做法,該換一種了。

比方說,有些學員覺得寫文章好痛苦,但後來他們開始錄音、錄短影音,突然發現:原來用講的,我超自然!

還有些人卡在不敢開直播,但當他們願意從「跟朋友練習對話式直播」開始,慢慢也找回那種面對人的自在。

更新方式,不是為了跟風,而是為了更貼近你自己現在的樣子。你不需要硬是變成什麼樣子,只要願意動一點點,就會發現自己開始鬆動了。

建議3:有時候卡住,不是缺方法,而是太累了

我問你一個問題:你最近有沒有好好睡覺?

這句話不是開玩笑。很多時候,我們不是不會做事,而是身體真的撐不住了。睡不好、吃不好、沒休息,創意當然就出不來,耐心也磨光了。

我現在每週都會安排自己至少一次短短的放鬆時間,不一定要出遠門,有時候就只是靜靜地坐著喝杯茶,不講話、不滑手機,讓自己回到「有感覺」的狀態。

你越照顧自己,就越有力氣去照顧你的工作、你的客戶,還有你想實現的理想生活。

卡關,不是失敗,而是準備變得更強的起點

最後想提醒你:我們不需要一天內把所有問題解決,但可以每天都為自己多做一點點選擇。

先從睡好一點、吃好一點、試一點新工具、說一句鼓勵自己的話開始。

只要你還願意往前走,就一定會走出一條屬於你的路。

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