做自己，為什麼這麼難？
你有沒有發現，小孩和老人往往最擅長做自己？孩子會毫不猶豫地說「我最棒」，而許多被認為「怪怪」的老人，其實只是終於擺脫了社會期待的枷鎖。反觀成年人，我們總在「做自己」與「符合期待」之間掙扎——怕被說自私，怕不被認可，於是漸漸活成了別人眼中的模樣。
但真正的「做自己」，不是任性妄為，而是一場深刻的心靈覺醒。
做自己的五大好處
教會別人如何對待你
當你開始重視自己，別人也會學會尊重你。如果你總是忽略自己的需求，即使是最愛你的人，也可能不自覺地輕視你。你會更快樂
不再為了取悅他人而壓抑自己。只有當你的內在需求被滿足，你才能真正快樂，並有能力去愛與分享。提升自我價值感
把時間花在自己身上，等於告訴自己：「我值得。」你的價值不會因為別人的評價而改變，但你的行動會讓它更加閃耀。情緒更穩定
當你與自己深度連結，面對生活的挑戰時，內在智慧會自然指引你。你會更清楚何時該堅持，何時該放手。真正幫助他人
如果你連自己都照顧不好，如何能真心幫助別人？唯有先穩固自己的根基，你才能成為他人的支持。
做自己，是一場心靈覺醒
《詩經》裡說：「所謂伊人，在水一方。」我們窮盡一生追尋的「伊人」，或許正是那個真實的自己。這條路必然漫長，甚至充滿阻礙，但每一步都是覺醒的過程。
有人擔心，重視自己會顯得自私。但事實上，當一個人真正覺醒時，他的成長與愛這個世界是分不開的。就像一棵樹，唯有紮根深厚，才能為他人遮蔭。
如何開始做自己？
練習說「不」：從小事開始，尊重自己的界限。
記錄你的需求：每天問自己「我今天真正需要什麼？」
接納不完美：做自己不代表完美，而是真實。
尋找同頻的人：遠離那些否定你真實樣貌的關係。
這是一場值得的旅程
做自己不是終點，而是一趟持續的探索。當你勇敢擁抱真實的自己，你會發現：
世界不會因此崩塌，反而會為你讓路。
那些真正愛你的人，會愛你真實的模樣。
你的人生，終於開始為自己而活。
所以，別再害怕做自己了。這不是任性，而是一場讓內在光芒，終於得以綻放的覺醒之旅。
