不知道你有沒有發現，做自己其實是一件頗有難度的事？尤其是成年人，因為需要顧慮的事情太多，真的很難做自己⸺可能你一做自己，就有人會說你很自私，因為他們認為你總是不優先顧慮其他人的想法。
反觀老人和小孩，他們看起來是最會做自己的一群人：你問一群孩子誰最棒？每一個小孩都說我最棒，因為他們不會掩飾自己；還有一些看起來怪怪的老人，他們其實也不是怪，而是在妥協了幾十年後，終於做回了自己。
不少人對於「做自己」這三個字，抱持著一種負面的觀感，他們認為成天喊著口號、說要做自己的人，從本質上來說就是任性。但其實我們說的做自己，不是一種為所欲為的行為展現，而是足以改變整個人生的靈性實踐。
① 教會人們如何對待你
當你重視和關心自己，人們也將學會重視並且關心你：一旦你忽視自己，其他人⸺即使是愛你的人⸺也會對你做相同的事，這是無法迴避的事實。
② 你會快樂
你不再無視於自己的需求而取悅其他人：每一個人都有需求，自己的內在需求被照顧與滿足之後，對於其他人才有發自內心的愛與分享。
③ 你會更有自我價值感和自信
把時間花在自己身上，反映在在精神上是「我值得」，你的自我價值感會提升：雖然你的價值一直都存在，但它會根據你的行動而收縮或是擴展。
④ 你會擁有情緒穩定和平衡
當你多花一些時間在自己身上：生活裡發生一些事情時，你的內在智慧會知道怎麼處理它，你也會更清楚自己什麼時候應該積極，什麼時候應該放鬆。
⑤ 你可以真正幫助其他人
當你在精神上和情緒上都倍感煎熬時，你真的能幫助別人嗎？如果你不以自己為基礎，你就無法為別人而存在，這包括你的家人、孩子、伴侶或朋友。所以，你發現了嗎？做自己其實是一種心靈的覺醒，而覺醒並不總是容易。
這種追尋，就像我們在詩經裡讀過，魂牽夢縈的人兒在河彼岸，而我們逆流去尋她，這道路勢必有阻礙，而且顯得漫長。現在，我們正在追尋的伊人，其實就是我們自己，道阻且長但我們一往無前，為的就是迎回自己。
也許，我們會需要先照顧自己的需求，這讓我們看起來太過以自我為中心。但其實，我們不需要擔心自己會因為這樣，就變成自私的人⸺因為當一個人來到足夠覺醒的那天，他的願景，和愛這個世界一定是分不開的。
