做自己，為什麼這麼難？
小孩和老人最擅長做自己。
小孩會毫不猶豫地說「我最棒」，而被認為「怪怪」的老人，其實只是終於擺脫社會期待的枷鎖，做回了自己。反觀成年人，我們在「做自己」和「符合期待」之間掙扎——怕被說自私，又怕不被人認可，才漸漸活成了不像自己的樣子。
很多人以為「做自己」是任性妄為，是翻天覆地的革命，但真正的做自己，其實是一場深刻的心靈覺醒。
▌做自己的五大好處
教會別人如何對待你
當你開始重視自己，別人也會學習尊重你。如果你老是忽略自己的需求，即使是最愛你的人，也可能不自覺地看輕你。你會更快樂
不再為了取悅別人而壓抑自己。只有當你的內在需求被滿足，你才能真正快樂，並有能力去愛和分享。提升自我價值感
把時間花在自己身上，等於告訴自己「我值得」——這種對自我價值的肯定，是把一切事情做成功的關鍵。情緒更穩定
當你和自己深度連結，面對生活的挑戰時，內在智慧會自然指引你。你會更清楚什麼時候該堅持和放手。真正幫助他人
如果你連自己都照顧不好，怎能真心幫助別人？先穩固自己的根基，才能成為他人的支持。
做自己，是一場心靈覺醒
我們小時讀過《詩經》裡的「所謂伊人，在水一方」——想像起來就很美！但有沒有可能？到了現代，我們致力要追尋的「伊人」其實就是自己！這是一場心靈的覺醒，這條路的每一步，會帶我們看見自己的真實和美。
有人擔心，重視自己會顯得自私。但事實上，當一個人真正覺醒時，他的成長與愛這個世界，一定是分不開的。就像一棵樹，先要紮根深厚了，才能為人遮蔭。
▌如何開始做自己？
練習說「不」：從小事開始，尊重自己的界限
記錄你的需求：每天問自己「我今天真正需要什麼」
接納不完美：做自己不代表完美，而是真實
尋找同頻的人：遠離那些否定你真實樣子的關係
這是一場值得的旅程
做自己不是終點，而是一趟持續的探索。當你勇敢探索真實的自己，你會發現：
世界不會因此崩塌，反而會為你開路
那些真正愛你的人，會愛你真實的模樣
你的人生，終於開始為自己而活
所以，別再害怕做自己！這不是任性，而是一場讓內在光芒得以綻放的覺醒之旅。
