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自我揭露的力量:說不出口的故事會阻礙你的未來

我們有很多生命故事,但我們說不出口,因為那些故事讓我們很不舒服。挖掘生命歷程中發生的事件,並探索它背後的意義,可以幫助我們認識自我,進而面對未來。
Awanita

這是我親身的經歷,關於我如何明白了「說出自己的故事」是如此重要的一段歷程。

我畢業於世新大學口語傳播學系⸺東南亞第一個專門研究口語傳播的系所,我是首屆畢業生。大學四年間的專業訓練,除了溝通和說服,還有談判、辯論和演講。你從這系所的名稱就能看出來,我們每天訓練說話⸺各式各樣不同場景的說話技巧。

這使我在大學畢業進入證券業工作後,進行業務開發和客戶維繫無不得心應手。初出社會第一年,我領到的年薪便已接近百萬。照道理來講,我應該是一個很會說話的人。然而,我最羨慕的,是那些即使說話缺乏技巧,但在上師面前,可以毫無保留地揭露自己、不加掩飾的人。

出社會六年後的那個冬天,我因為心中苦悶,去到一位上師面前尋求解惑。那裡,每天總有人在尋求解惑,向上師訴說自己的生命故事。他們在說完故事後,看起來就像卸下千斤重的一塊大石頭,整個人都是輕鬆的,那種狀態令我非常嚮往。

跟其他人比起來,我有一點卡卡的,有話在心口難開。因為沒有辦法說出自己的故事和難題,所有的困境也只能自己面對。

每一個習慣自我保護的人,內心總有他想要逃避的故事。這些故事讓我們不舒服,我們不喜歡這些故事。揭露自我在這些故事裡的陰影,其實需要很大的勇氣和決心。我在遇見生命中第二位導師後,在安全的學習環境裡,開始嘗試表達出內在各種真實的感受和情緒。從那時起,我經驗到,自我揭露是安全的、是被接納的。

光照進了我的陰影,讓我整個人開始變得輕鬆、明亮和快樂。

我們從出生開始,就不斷參演著各種生命故事。有一些故事驚心動魄,為我們帶來翻天覆地的變化;有些故事平淡如水,安靜無聲地滋養了我們。無論哪一種故事,都形塑了我們現在的自我認同和行為模式。

而當我開始並持續揭露自我,我的人生不斷地產生變化……從前那個心中有苦、故事說不出口的女孩,後來成為一個聽故事的人。顯在她已經有足夠的內在空間,去理解、擁抱和承接其他人的生命故事。所以很多人一不小心,就把秘密告訴了我。

他們說,我有一種魔力,一種奇異的感覺,讓他們想要對我說出心裡的話。有人邊講邊哭,有人邊哭邊笑。但也有過許多次,人們說要到我這裡來尋求指引和療癒,見到我時,卻搖搖頭地說:「我沒有什麼問題,一切都很好。」接著,就跟我閒聊一些無關緊要的事情。

我想說:學習愛你自己⸺愛你接下來要說的故事,這對你來說很重要。假如你覺得丟臉、羞愧或是難以啟齒,你會說出一個表面的故事,企圖告訴別人你有多好、你沒事,可是你的感覺其實一點都不好。一個「看起來很好的故事」,無法讓我們更幸福,但是「愛自己的故事」會!

一路走來,我看見許多人也和以前的我一樣,心裡藏著很多說不出口的故事。這些舊的故事,阻礙了此刻的生活。我想幫助每一位有故事的女性,都能安心說出自己的故事,讓你的故事帶領你,朝著光亮那方活出美好和快樂。


小叮嚀:

每一種自我表達模式,背後都有對應的身心狀態。

✓ 一個很會說話的人,不一定能坦然面對和揭露自我。

✓ 每一個說不出口的故事,對生命而言都有重大的意義。

✓ 自我揭露將會帶來生命的改變。

✓ 假如說不出口,需要有人為你塑造安全的表達環境。

Awanita

Awanita

✎💬 哪裡有那麼多的光可以發?無非就是自己一次次充電,認準一種熱愛的生活方式,一直做下去,做久了就有光了……

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