做自己很難？其實這是一場心靈覺醒之旅

你有沒有發現，做自己其實是一件挺難的事？尤其是成年人，因為要顧慮的事情太多，真的很難做自己——可能你一做自己，就有人說你自私，因為他們覺得你總是不優先考慮別人的想法。

反觀老人和小孩，他們看起來是最會做自己的一群人。你問一群孩子誰最棒？每個小孩都會說「我最棒」，因為他們不會掩飾自己；還有一些看起來「怪怪的」老人，他們其實也不是怪，而是在妥協了幾十年後，終於做回了自己。

不少人對「做自己」這三個字有負面觀感，認為成天喊著要做自己的人，本質上就是任性。但其實，我們說的做自己，不是為所欲為，而是一種足以改變人生的靈性實踐。

做自己的五大好處

1. 教會別人如何對待你

   當你重視和關心自己，別人也會學會重視並關心你。如果你忽視自己，即使是愛你的人，也可能會對你做相同的事。這是無法迴避的事實。

2. 你會更快樂

   你不再無視自己的需求去取悅別人。每個人都有需求，只有當你的內在需求被滿足後，才能發自內心地愛與分享。

3. 你會更有自我價值感和自信

   把時間花在自己身上，等於告訴自己「我值得」。你的自我價值感會提升——雖然你的價值一直存在，但它會根據你的行動而收縮或擴展。

4. 你會擁有情緒穩定和平衡

   當你多花時間在自己身上，面對生活裡的各種狀況時，你的內在智慧會知道如何處理。你也會更清楚什麼時候該積極，什麼時候該放鬆。

5. 你可以真正幫助別人

   當你在精神和情緒上都倍感煎熬時，你真的能幫助別人嗎？如果你不以自己為基礎，就無法為別人而存在，這包括家人、孩子、伴侶或朋友。

做自己，是一場心靈覺醒

做自己其實是一種心靈的覺醒，而覺醒並不總是容易。這種追尋，就像《詩經》裡描述的場景：魂牽夢縈的人兒在河的彼岸，而我們逆流去尋她。這條路勢必有阻礙，而且漫長。現在，我們追尋的伊人，其實就是我們自己。道阻且長，但我們一往無前，為的就是迎回自己。

也許，我們需要先照顧自己的需求，這讓我們看起來太過以自我為中心。但其實，我們不需要擔心自己會因此變成自私的人——因為當一個人足夠覺醒時，他的願景和愛這個世界，一定是分不開的。

所以，別再害怕做自己了！這不是任性，而是一場讓自己與世界都變得更好的旅程。