找到你跟世界Say Hi的方式
十月我去參加粉紅路跑之後，不到一個月的時間，又跑了一場霸氣的黑！昨天的「黑馬半程馬拉松」十四公里路跑，我和一千六百多位跑者們，一起在微雨中完賽了。這種跑步的儀式感，令我感到非常喜悅！
細雨飄散在整個賽道，落在臉上身上。我愛跑也愛玩，感覺我的心中有黑馬，和我一起，完成了一場很美的動態靜心。這種狀態，令我非常快樂！進入終點線時，我情不自禁地回身，向美麗的賽道鞠躬，感謝大地之母的承載，使我再次經驗合一的感動。
即使，沒有人在終點等我，我也會等待我自己。然而，有人在終點等待，使我在涼涼的雨中，感覺特別溫暖！我感謝今天特地在終點等待我，和我一起暢飲蜂蜜啤酒的跑友們。
關於跑步，我經常被問到兩個問題：為什麼我在賽道上，沒有對著鏡頭微笑？跑步時為什麼不把頭髮綁起來？
我知道，其他的跑步女生都會綁頭髮，其他的跑者都會看鏡頭。但我只想說，我沒有故意要和你們不一樣。我只是，喜歡沒有刻意看鏡頭的賽道相片，喜歡披頭散髮去跑步，喜歡做自己就好，我不需要和其他人一樣。
每一個地方都有神，感恩跑步之神，我愛我自己！
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🔗 生活要有：儀式感
近年在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽、廈門與滄洲等城市，帶領過許多熱愛身心靈成長的女性整合蛻變、活出潛能。
這樣的工作持續了多年以後，我跟隨心中的聲音，將這些經驗加以整合，幫助更多嚮往身心靈創業的人，把熱愛和經驗變成打動人心的課程產品。如果你也想加入這一場，精彩又有意義的修練旅程，歡迎你常來，我很樂於和你分享我的經驗與知識。
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我很少在對人心存壞念或憤恨的人身上，看見健康快樂和持久不衰的好運。以愛祝福所有的人和萬事萬物，明白自己的心和靈魂都是受到祝福的，這會支持我們創造並保有健康快樂、和平與愛。
當女性被指責錯誤時，你如果仔細去檢視這些標準，就會發現很多都是來自陽性主導的觀點：女性只要稍微想要活出自己，就有可能被定義成人們眼中錯誤的行為。如果不夠清醒，可能會水煮青蛙越來越習慣；但是幸好，我的生活出現了轉折。
我們是否意識到自己面對問題的慣性，決定了我們究竟能不能尋得真正的答案：第一、如果你只願意聽見自己想聽的話，真正對你有益的答案你永遠聽不進去。第二、一個動不動就覺得別人在找自己麻煩的人，真的很難有所進步。
聚焦在積極的事、喜歡的事、美好的事，都可以讓自己擁有好的心情。不論發生什麼，都跟自己說：「我運氣很好！」因為如果你想看見在鏡子裡微笑的自己，你就必須先微笑；從你微笑的那個當下，你的振動頻率就改變了。
床是讓人感到安全的地方，人在焦慮、沮喪和寂寞時，很容易往被窩裡鑽，在厚厚的棉被保護之下，在那裡沒有人可以傷害我們。我發現，我在非常沮喪的時候，更喜歡睡得更多，因為這樣就不必面對太多悲傷和艱難的時刻。
不知道你有沒有發現，做自己其實是一件頗有難度的事？尤其是成年人，因為需要顧慮的事情太多，真的很難做自己⸺可能你一做自己，就有人會說你很自私，因為他們認為你總是不優先顧慮其他人的想法……
在每一個讓你受挫的經驗裡，都有一個等待被看見的自己。本文裡的兩位個案，都從她們感到挫折的親密關係裡，發現當下面臨的課題：一旦你認出課題的本質而不只看見表相，往往就能很快地穿越它……
卡莉女神說：「我們的源頭是愛，我們從愛中誕生，我們是愛。所以，讓我們成為愛，轉化那些一直以來到現在，都拒絕成為愛的面向，讓它們再次成為愛。」這火典 ，可以為自己、為客戶、為空間和環境而做。