2022 年 9 月 12 日

想起《一生不為錢所困的生存法則》:心安理得,享受無所事事的自己


Awanita


有一種類型的人,他的行事曆必須安排得密密麻麻的,不然就會感到不踏實不充實,甚至覺得心慌慌。好啦,我是在說今天的我,今天的我就是如此:起了個早,結果什麼工作都沒有完成,覺得很糟糕。我一邊焦慮、一邊想完成一些東西,這種狀態讓我感到焦慮和愧疚,覺得一事無成,感覺不好。

這裡面,無論是焦慮或是愧疚的感覺,都牽扯了一種叫做「自我價值感」的東西。只要我還在努力證明自己是成功的、有價值的,那就意味著,我有一個比較低落的自我價值感。

低落的自我價值感

兩三年前,我在《一生不為錢所困的生存法則》一書裡,看過一個提問:如果你一天到晚不工作,成天不是在休息,就是在睡覺,沒一點成就可言,不但對社會毫無貢獻,還不斷造成別人的麻煩,你覺得這樣的你,應該得到多少錢?

從你回答的數字,也可以看出自我價值感的高低。普遍來說,認為自己不應該得到太多金錢,甚至不值得一毛錢的人,自我價值感比較低落。他們為了提升自我價值感,會展現出更努力工作、力求表現的一面,無所事事的休息狀態會讓他們更焦慮。

停止批判你自己

但是比起幾年前,我現在其實放鬆得多了。以前回來花蓮都不太敢無所事事,因為那時候內在其實有壓力,擔心父母會認為我天天放假,生活缺乏紀律,所以每次回家我都不太敢久住。但是近幾年,我變得比較心安理得,常常放假。

有趣的是,父母竟然也不曾批評我,反而總是打趣地說:「你好幸福喔,因為我活到八十歲,還不了解成天睡覺的滋味!」內外狀態的相呼應就是這麼神奇,我不批判自己,其他人也就接受了我,正好父母的態度也能印證我的改變。

其實我知道,我最近工作壓力太大了,應該好好放長假!這幾年我一直在體會「無所事事也值得被愛」⸺我不需要證明自己,不和其他人比較,不害怕輸給別人,不擔心我不夠好⸺我不必時時處在積極努力的狀態,累了就休息、休息夠了再出發,讓自己在每一次起步時都變得更有動力。


★ 如果你需要進一步的協助,歡迎與我聯繫:

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★ 閱讀相關文章或書籍:

🔗 《無所事事之必要:耍廢無罪!放空有理!荷蘭Niksen幸福生活學

Awanita

◇ AWANITA ◇

我是阿瓦妮塔,現居新北市,近年常在兩岸各城市,提供身心靈教學和服務。我幫助渴望更多好事發生的寶藏女孩,照亮內在恐懼、懷疑和陰影,並給予她們能量技術層面的支持,幫助她們成為:有勇氣付諸行動、坦然面對自我、從我不配到我值得、從我不能到我可以的勇敢女人。

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Awanita

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我是阿瓦妮塔,現居新北市,近年常在兩岸各城市,提供身心靈教學和服務。我幫助渴望更多好事發生的寶藏女孩,照亮內在恐懼、懷疑和陰影,並給予她們能量技術層面的支持,幫助她們成為:有勇氣付諸行動、坦然面對自我、從我不配到我值得、從我不能到我可以的勇敢女人。

2022 年 9 月 12 日

想起《一生不為錢所困的生存法則》:心安理得,享受無所事事的自己


Awanita


有一種類型的人,他的行事曆必須安排得密密麻麻的,不然就會感到不踏實不充實,甚至覺得心慌慌。好啦,我是在說今天的我,今天的我就是如此:起了個早,結果什麼工作都沒有完成,覺得很糟糕。我一邊焦慮、一邊想完成一些東西,這種狀態讓我感到焦慮和愧疚,覺得一事無成,感覺不好。

這裡面,無論是焦慮或是愧疚的感覺,都牽扯了一種叫做「自我價值感」的東西。只要我還在努力證明自己是成功的、有價值的,那就意味著,我有一個比較低落的自我價值感。

低落的自我價值感

兩三年前,我在《一生不為錢所困的生存法則》一書裡,看過一個提問:如果你一天到晚不工作,成天不是在休息,就是在睡覺,沒一點成就可言,不但對社會毫無貢獻,還不斷造成別人的麻煩,你覺得這樣的你,應該得到多少錢?

從你回答的數字,也可以看出自我價值感的高低。普遍來說,認為自己不應該得到太多金錢,甚至不值得一毛錢的人,自我價值感比較低落。他們為了提升自我價值感,會展現出更努力工作、力求表現的一面,無所事事的休息狀態會讓他們更焦慮。

停止批判你自己

但是比起幾年前,我現在其實放鬆得多了。以前回來花蓮都不太敢無所事事,因為那時候內在其實有壓力,擔心父母會認為我天天放假,生活缺乏紀律,所以每次回家我都不太敢久住。但是近幾年,我變得比較心安理得,常常放假。

有趣的是,父母竟然也不曾批評我,反而總是打趣地說:「你好幸福喔,因為我活到八十歲,還不了解成天睡覺的滋味!」內外狀態的相呼應就是這麼神奇,我不批判自己,其他人也就接受了我,正好父母的態度也能印證我的改變。

其實我知道,我最近工作壓力太大了,應該好好放長假!這幾年我一直在體會「無所事事也值得被愛」⸺我不需要證明自己,不和其他人比較,不害怕輸給別人,不擔心我不夠好⸺我不必時時處在積極努力的狀態,累了就休息、休息夠了再出發,讓自己在每一次起步時都變得更有動力。


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我是阿瓦妮塔,現居新北市,近年常在兩岸各城市,提供身心靈教學和服務。我幫助渴望更多好事發生的寶藏女孩,照亮內在恐懼、懷疑和陰影,並給予她們能量技術層面的支持,幫助她們成為:有勇氣付諸行動、坦然面對自我、從我不配到我值得、從我不能到我可以的勇敢女人。

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