許多人想要找回內在力量。今天為一位北京的朋友做個案；我在旅居北京時，就曾經為她的公司提供「空間風水服務」。開啟視訊鏡頭後，我疑惑地問：「為什麼想在公園裡接受個案？個案進行時會有需要躺下的時候。」她向我解釋：「擔心接下來要說的話被老公和孩子聽見，所以來到住家旁邊的公園。」
她說她的丈夫最近經濟壓力非常大，經常對她發怒。我問她平常如何緩解壓力、釋放情緒？她想了會兒說：「和老公吵完架會讓自己哭一哭，沒別的了。以前經常給自己獨處時間；但現在，和老公一起在家辦公，幾乎沒什麼機會獨處了。」
我相信，現在許多人也正在經歷相同的情況！疫情後，我們一直在家辦公，和家人整天在一起，而且是每天都在一起，照難免會讓人喪失個人空間。而個人空間又和心靈息息相關，一旦個人空間被擠壓，身心就會日益緊繃，個人力量也會受到限制和壓縮。
我曾經聽聞，一些婚後住在大家庭裡的女性，她們完全沒有自己的空間，受委屈時，會假裝去陽台曬衣服，在很短暫的時間裡偷偷地哭……她們的壓力和情緒沒有足夠的出口，很容易累積起來造成身體上的疾病，我們千萬不要這樣。
如果我們想要找回內在的力量，就不可能不獨處。尤其女性，天生更需要自己的空間。我們需要在一個安全不被打擾的地方獨處，時不時地和自己的內在對話，去找到心中的答案。然而，獨處不只是身旁沒有人⸺獨自在房間裡寫工作報告，這不是獨處；自己在房間裡看臉書或玩手機，這不是獨處；一個人躺在客廳的沙發上看電視，這不是獨處……
這些事情，只是讓我們看起來好像在獨處，事實上卻一直在和外界保持很多的聯繫。真正的獨處，是放下所有身外的事，全心全意和自己相處。今天下午，我也建議這位朋友，每天務必要給自己至少十五分鐘的時間。一天獨處十五分鐘，對一些人來說太簡單，可是對另一些人來說，還是不容易。
如果無論如何找不出獨處時間，那可能是因為，你還沒有領略過獨處帶來的好處。一旦領略到它帶給你的好處，你會享受這獨屬於你的魔法時光。當你把注意力從外面的世界收攝回來，意識自喧囂的世界退回到自己身上，你會聽見自心的聲音，身體的訊息，甚至神性的低語。你會因此獲得化解情緒和壓力的能力；你在工作上的靈感和創意，也會在你身心放鬆時，不經思考自然而然地來到……
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