問題的答案，常常藏在態度裡
我偶爾會遇見過度堅持自己想法的個案。
很多時候，我們以為自己被困住，是因為找不到解法。但事實往往是——我們的態度，決定了答案是否會出現。就像開車遇到塞車，煩躁只會讓過程更難熬；接納現況、安住當下，反而能讓心情平穩，路程變輕鬆。
上週末，我陪朋友到台中拜訪一位特別的中醫師。他不只診察身體，也會讀取能量狀態。那天塞了三小時的車，終於抵達。
醫生說了一段我不確定的話：你的心輪有個先天的阻塞點，它影響了你的體質和性格——像是夏天容易中暑、冬天手腳冰冷、做事容易用力過度……
如果是以前的我，肯定會馬上反駁：我哪有什麼心的阻塞？但這一次，我保持開放，選擇另一種回應：這說法值得我觀察。這個小小的改變，讓我意識到——我們面對問題的態度，會改變後續所有的可能。
從抗拒到開放，是一種成長
我想起一位客戶的故事。兩年前她傳來脈輪檢測報告，請我協助分析。我跟她說別太依賴機器，更重要的是，從日常感受中認識自己。她當時完全不能接受我的建議，後來就沒再聯絡。
沒想到兩年後，她主動跟我聯繫：現在回頭看，才明白你當時的提醒是專業的。那時我的靈性還在沉睡……
人的成長，往往是從放下防衛開始。
態度如何影響答案是否出現
封閉 vs 開放
封閉態度：「這不可能」「我不接受」→ 答案被擋在門外
開放態度：「這值得我觀察」→ 答案會慢慢浮現
防衛 vs 探索
過去，我聽到建議就覺得被批評
現在，我會停下來問：為什麼我有這樣的反應？
態度的轉變，不是瞬間完成的，但每一次選擇開放，都會替你開啟一個新方向。
三個實踐態度轉化的日常練習
▌1.暫停自動反應
當你面對批評時，試著先深呼吸1至3次，或默數5秒再做反應。這能讓你從慣性模式中抽身。
▌2.區分事實與感受
事實：醫生診療時，說我心輪有阻塞
舊反應：我根本沒有阻塞，他在批評我
新態度：這說法很有意思，也是觀察自己的一次機會
▌3.每日覺察練習
問自己兩個問題：
— 今天我對哪些事情反應過度？
— 其中是否藏著我尚未看見的真相？
願意重新認識自己
那次診療之後，我在冥想中，主動連結那個心輪的阻塞點，並使用「心幕療法」做了深層的自我療癒。如果當時我還抱持「我沒問題」的舊態度，療癒就不可能發生。
答案其實一直都在，但如果我們只聽自己想聽的，真正有幫助的答案，就一定會錯過。而且一個動不動就覺得別人在找麻煩的人，是很難真正進步的。保持開放的態度，才會加速自我轉化。
