真正的快樂不只是來自內在。我們的外在環境，其實也能幫助我們創造出輕盈、積極的情緒。這篇文章想和你分享：只要改變生活空間裡的幾個小元素，就能讓你每天打開抽屜、走進房間的時候，心情跟著明亮起來。
創造幸福感的環境
自從九二一地震後，我搬進了現在這間房子。從陽台望出去，景美溪就在眼前蜿蜒流動。姊姊種的植物，貓咪曬太陽的身影，這些微小的畫面，都讓我深深感到：幸福，其實常常是這麼簡單的存在。
後來我們汰換了用超過二十五年的舊書櫃，也換了被貓抓爛的沙發，整個空間在視覺與能量上都煥然一新。
外在空間能影響內在狀態
許多人認為快樂來自內在，但環境的支持力量其實非常真實。《喜悅的形式》這本書中的設計師提到：我們可以把物質世界看成一個能量寶庫，主動挑選那些能讓我們喜悅的元素，引入日常生活。
這種觀點我非常認同，因為我真的在生活中驗證了它的力量。以下這四種元素，是我實際執行、並感受到明顯效果的日常魔法：
1. 用色彩點亮積極情緒
充滿能量的地方和物品，都有明亮鮮艷的色彩。人類的視覺對色彩非常敏銳，鮮艷的色彩能喚起活力與喜悅。
最近，我開始想把抽屜和櫥櫃的內部都刷上明亮的顏色。每次打開抽屜，都會有一種「哇！」的驚喜感。這些微小的快樂，會一點一滴累積，讓心情越來越好。千萬不要小看快樂的瞬間，它會帶來長遠影響，讓積極情緒螺旋式上升。
2. 綠色植物帶來自由與安全感
植物會喚醒心靈感受，使人感到自由。科學研究也指出，綠色植物能幫助大腦前額葉放鬆，降低憂鬱感。我剛到北京時，在工作室擺了五盆綠蘿，個案們一走進來就說這裡讓人很舒服。
人天生就有「親生命性」，不需要搞懂原理，只要你種下植物，安全感就會慢慢回來。而安全感，是生活幸福中非常重要的一環。
3. 花朵提醒我們：春天一定會來
花開是一股無法被壓抑的生命力。自古以來，人們透過花開預判果實成熟的時間。雖然現代不再依賴這樣的方式生活，但花依舊帶來「新生」與「未來豐收」的象徵。
這也是為什麼，我們看見花朵時會覺得快樂並且充滿期待。
在我北京的工作室，每週我都會訂一束新鮮的百合。它們不只是裝飾，更像是希望的提醒。最有趣的是，後來整層樓的其他工作室，也跟著開始訂花了！
4. 有秩序的空間，讓人更安心
不管是植物、動物，甚至海星、魚鱗，我們總能從自然中看到秩序的美感。從奧運開幕式的各種陣仗，也能印證視覺上的整齊會帶來愉悅感。
人類天生嚮往秩序與整齊，人生某種程度上，就是一個不斷將無序變為有序的過程。
最近我把衣櫃裡的衣架換成統一款式，打開櫥櫃的那刻，心情就莫名地好起來。我發現，只要開始排列整齊水果、清理雜物、調整空間，就像在幫自己理心情一樣——從混亂走向清明，從擁擠走向寬敞。
從現在就開始創造
你不需要換一棟房子，也不用花大錢裝潢。從陽台、抽屜、綠植、花朵，到衣架這種小細節，每一個你願意留心、重新安排的空間，都會回報你更多的平靜與喜悅。
幸福，其實不遙遠，它就在你每天打開櫃子的那一刻。當我們把混亂的空間收拾完畢，再放上一些正向的元素，我們看待自己和世界的方式，都會不知不覺地發生正向的變化。
