自從九二一大地震之後，我就搬到了現在居住的房子，從陽台望下去，景美溪蜿蜒美麗的身姿就能盡收眼底。我姊姊在陽台種了許多漂亮植物，貓咪很喜歡去陽台玩耍。每天早晨，我看見貓咪躺在陽台木板上，舒服又慵懶地曬太陽時，就會感到心情很棒，覺得很幸福！
自從養貓之後，家裡的沙發就一直被貓抓得破破的，尤其最近已經破到最高點，迎來再次更換沙發的好時機。這次我們順道置換了客廳裡的兩個舊書櫃，它們是我從之前的舊家搬來的，使用年限大概超過二十五年了！
自從七年前，我在接受深度的風水訓練歸來後，清楚知道環境對人的身心靈狀態，乃至前程發展都息息相關，就一直很注重房子的狀態，也為舊家具做過不少次能量清理。但經過這次汰換，整個空間感的改變更大了，我們家在視覺和能量上都煥然一新，比之前還要棒。
許多人認為，外在的世界無法為我們帶來內心的快樂，因為真正的幸福不在身外，而是在我們內心。但西方有一位人氣爆棚的視覺設計師，在她出版的新書《喜悅的形式》一書中鼓勵人們，把物質世界看成一個能量豐富的寶庫，在其中取用能讓我們喜悅的視覺元素。
這種主張，不但深得我心，也很契合我的生活風格。
我們當然可以藉由改變物質世界，創造出快樂的感覺。例如，我們在光線明亮的工作空間裡，比在光線昏暗的空間工作，心態都會更加積極和愉快。當我們在視線所及之處擺放一盆綠色植物，或一束鮮花，也會讓我們感受到生機蓬勃，心情喜悅。
① 積極快樂的情緒
充滿能量的地方和物品，都有明亮鮮豔的色彩。人類的視覺，自古以來即是重要感官。以前人類藉由顏色來辨認食物，顏色鮮艷代表果實成熟，所以鮮豔的色彩就和快樂交織在一起了，活力的色彩就代表了生命力。時至今日，色彩依然能影響我們的情緒。
最近，我迫不及待想嘗試，把抽屜內部和衣櫃、櫥櫃的內面，都刷上明亮的顏色。如此一來，每次我打開櫃子、拉開抽屜時，就會在瞬間體驗到驚喜和快樂。千萬不要小看快樂的瞬間，它會為我們帶來長遠的影響，使我們的積極情緒螺旋式上升！
② 心靈自由和安全感
綠色植物會喚醒我們的心靈感受，使我們感覺到自由。就像你去郊外散心時，無論山上或草原，即使是公園，都會為你帶來自由的感覺。人住在綠色植物豐富的區域，就不容易憂鬱，這和我們大腦的前額葉有關，因為綠色植物會幫助我們在生理上感到放鬆。
我剛到北京時，也在我的工作室裡安置了五盆綠蘿，個案們都說感到舒服和放鬆，很喜歡我的空間。此外，人天生就有「親生命性」⸺無論我們是否了解這些原理，種上幾株植物，都會讓我們有安全感；而安全感，是我們生活幸福裡很重要的一部份。
③ 新生和重生的美妙
花開本身就是一種力量，這種力量無法被壓抑！世界週期不斷在變化，花朵為我們的環境創造永恆春天，並且提醒我們，真正的春天一定會來！再者，自古人類以花開預判果實成熟的時間，雖然我們現在不需要如此，但花開仍然暗示著未來的快樂和豐收。
這也是為什麼，我們看見花朵時會覺得快樂，並且本能地對未來充滿期待，因為花朵帶來了新生和重生的力量！無論在台北或北京，我的工作室裡日日有花，除非我遠行了。鮮花帶來的愉悅感是明顯而直接的！剛到北京時，我固定每週一請花店送百合，經過我門口的人都愛進來串門子，有人一天不只來三次！不出三個月，我們這層樓，開始有四間工作室向同一位老闆娘訂花。
④ 生命的和諧與秩序
我們在植物和動物身上，例如脊椎動物的兩側對稱、海星的輻射對稱，還有魚類身上的鱗片排列，都能看見和諧的美感。這種視覺上的秩序和諧感，會讓人類感到安心，因為人類天生嚮往秩序和整齊，人生就像是一個把無秩序變成有秩序的過程。
從奧運開幕式的各種陣仗，我們不難理解，視覺上的整齊會帶來愉悅感。好比前一陣子，我把衣櫃裡的衣架全部換成了一樣的，現在只要我打開衣櫥，就會覺得賞心悅目，很和諧。每天無論切菜、切水果的時候，我也總是把它們排列整齊，這種井然有序的感覺非常好，它會從外而內，再向外擴展出去！
這些方法，在執行上都不算太難，而且非常有趣！實際執行以後你會發現：收拾房子就是收拾心情，改造環境就是改造處境，而當你用心規畫你房子裡需要哪些元素來支持，其實就是在規畫你未來的故事如何開展。
當我們藉由營造環境，來改變自己的感受，我們對整個世界的感受和認知，也會產生變化。前不久我在《得到》聽課時，有一位老師說，這裡面隱含的東西叫做「儀式」⸺當我們把混亂的房間收拾完畢，再放上一些正向的元素，我們看待自己和世界的方式，都會不知不覺地發生變化。
如果這「儀式」執行的強度夠強，時間也夠久，讓這個狀態持續下去，我們還有機會可以改變更多！所以除了為生活空間做一次徹底整理和規劃，我們日後，也要依據自己的變化和需求來調整支持元素，讓這份正向的能量得以延伸到未來。
