先觀察自己的內在
有時候，我們拼命想幫別人一把，看起來好像是出於好意，但背後其實藏著一種逃避——逃避自己內心的恐懼和不安。
從靈性的角度來說，與其急著去拯救別人，不如先問自己：我為什麼這麼想要救這個人？這股非救不可的衝動，到底從哪裡來？
你以為你在幫他，但對方感受到的是批判
我們常常覺得，對方一定做錯了什麼，再不改變會釀成更糟的後果。於是，我們開始說教、給建議、貼連結、轉分享，想盡辦法讓對方做我們認為他應該做的事。
你可能會覺得，這是為他好。但對方可能完全沒感受到你的關心，反而只覺得你在否定他、批評他、控制他。最後，他只想離你遠一點。
拯救的衝動，其實來自你的傷口
如果你開始往內看，你可能會發現，你之所以這麼急，是因為你內在某個部分也在痛，在害怕。
你想拯救別人，其實是在拯救你心裡那個無助的部分。從靈性的角度來說，這種從傷口出發的幫助，不會帶來真正的連結，反而容易造成誤會和摩擦。
還沒照顧好自己，怎麼幫得了別人
當我們自己還沒有清理好內在，就急著出手幫人，常常是越幫越忙。不只對方沒受益，連我們自己也更焦慮、更累。
一旦我們開始療癒自己，慢慢釋放焦慮和執著，內心就會出現一個空間。這個空間，讓我們能夠真正尊重別人的選擇，而不是想要改變他。
對方也會感受到這份尊重和自由，進而更願意敞開心房，建立起更深的連結。
你內在的空間越大，就越有能力支持別人
一個內在匱乏、充滿緊張的人，是很難真正幫到別人的。只有當我們開始認識自己、了解自己、照顧自己，才能培養出真正支持他人的能力。
靈性探索的本質，不是讓我們成為更會說教的人，而是成為一個更懂得愛的人。而這份愛，必須從對自己的理解和接納開始。
最值得你先去愛的人，是你自己
所以，請放下拯救者情結。當你想要出手幫助誰之前，先問自己：我先把自己照顧好了嗎？因為在這個世界上，第一個真正需要你去理解和療癒的，不是其他人，而是你自己。
