儀式的力量：創造你的儀式感，今天我去追火車

真正有力量的儀式，其實就藏在日常裡。不管是早起跑步、冥想、寫感恩日記，都是你為自己更新能量的方式。你的人生，會因為這些小習慣而悄悄改變。

你的生活有儀式感嗎

很多成功人士都有自己專屬的儀式。那你呢？這裡說的儀式，不是指上教堂或拜拜，而是日常裡那些能為我們創造轉變、帶來力量的習慣。每個人都是獨特的個體，對我們來說有意義的事情，自然也會不一樣。

老實說，我有不少個人的小儀式。有靜態的，也有動態的。
靜態的，比如每天冥想。這是我神聖工作的核心之一。我不希望自己沒在練習，卻告訴別人冥想的好處。

動態的儀式，像是我持續了快一年的晨跑。其實對我來說，跑步本身不是重點，而是「早起晨跑」這個行動帶來的儀式感。那種清晨出門、身體甦醒、迎接日出的感覺，讓我覺得自己有活力、有紀律，也有充沛的行動力。

今天早上，我四點半起床，和跑友們一起前往福隆，參加一場叫「追火車」的接力路跑賽。當我坐在小七吃茶葉蛋、擦防曬霜時，心裡超興奮。這種儀式感太棒了！

當我踏上風景宜人的賽道，感受腳步與空氣的節奏，內心湧現一股鮮活的能量。我們最後在915隊中拿下第193名，我們開心極了。那不只是比賽的成績，而是一段屬於我們的儀式體驗。

我想起《儀式的力量》這本書的作者泰瑞莎說過的話：一個人在生活中建立起儀式感，他的人生會變得神奇。因為他看待事情的方式會改變，平凡的事情，也會變得不平凡。

海明威的儀式是早起與獨處；小野洋子每天對著鏡子微笑；賈伯斯則每天問自己一個問題。你的儀式由你自己決定，不管是晨間閱讀、睡前祈禱、寫感恩日記，甚至是自拍記錄自己的狀態，只要它讓你感受到自己在支持自己，那就是有效的儀式。

想像一下，如果你每天都有個小儀式來為自己充電，生活會變得多不一樣？

你也可以找志同道合的朋友一起創造「有儀式感的人生」，這樣的陪伴會讓你更容易堅持下去。而當你開始讓自己過得更好，也會自然影響身邊的人，讓他們相信：他們也可以改變，也值得擁有不一樣的生活。

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