你真的感覺不到能量嗎？
很多人會問我：「怎麼才能感受到能量？」他們常覺得自己好像對能量一點感覺都沒有，像個「麻瓜」一樣。其實，沒有一個人是真的完全感覺不到能量。
你能感覺冷熱、會因為天氣變化加減衣服；你看到顏色也會有不同感受，比如藍色讓你放鬆，紅色讓你緊張……
這些都是對能量的感知。
▌1.覺察能量的多種形式
其實，能量無處不在，只是我們常常忽略它的存在。比如聲音的頻率、空間的氛圍，甚至是和別人相處時情緒的起伏，這些都是能量的表現。你會發現，有些音樂一聽就放鬆，有些聲音卻讓你煩躁；有些空間待一下就覺得悶，有些地方卻能讓你放鬆下來。
這些，其實都是能量在影響你。
▌2.分辨不屬於你的能量
你有沒有這種經驗？跟某些人相處時特別有精神，但跟另一些人待在一起，明明沒發生什麼事，卻覺得整個人特別累？這其實也是能量在影響你。
還有一種常見的情況。你原本好好的，心情也不錯，但跟某人見面後，卻突然開始感到擔心或焦慮。這些突如其來的情緒，可能不是來自你自己，而是因為和對方產生了能量共振所引發的反應。學會分辨這些影響，是學習管理能量的第一步。
▌3.態度決定接收到的能量
有些人很怕沾染到低頻能量，但這種恐懼本身，反而更容易吸引負面能量。其實，最好的做法就是保持平常心。
當你帶著正向的心態走進一個空間，就比較容易連結到那裡的美好頻率。即使那個地方的狀況不是太好，你的穩定和正向，也可能提升整體的能量。這不是鼓勵你刻意去不舒服的環境，而是想提醒你：你的態度，才是決定你接收到什麼能量的關鍵。
▌4.變得敏感而強壯
我們需要成為「敏感但強壯」的人，而不是「敏感又脆弱」的人。很多人能量感知力變強了，卻反而變得更容易痛苦，但這不是靈性發展的目的。
真正的自由，是當你不再把痛苦怪罪外在，而是回到內在，鍛鍊自己，讓自己有不被負面能量影響的能力。
▌5.負起自己的責任
停止責怪外來的負面能量，鍛鍊內心的強壯，是我們的責任。每天給自己獨處、靜心和冥想的時間，幫助你辨識自己的思想和情緒，並學會處理外來能量的影響。只有當你了解自己，才能有效保護和提升自己。
能量就是生活
能量從來不是什麼神祕的東西，而是我們每天都在經歷、感受的日常。能量管理其實就是生活管理——當你越來越能察覺能量，理解它、運用它，你就越能做出對自己有益的選擇。
