2022 年 6 月 12 日

3個方向:從今天開始,打造最高版本的自己


Awanita


你一定要相信,你也要知道,除了現在的你,你還有一個更高版本的自己,他一直在等你。

我有一位北方的男性友人,以前最喜歡看抖音上美女展現顏質和身材的影片,每天花費很多時間瀏覽這些內容。但自從他生病之後,就開始大量關注房車旅行的影片,前後反差之大,好像完全變了一個人,我差點以為他的社群帳號被人盜用了。

我想,他一定希望身體康復之後,就能開著房車四處去旅行,去想去的地方,看想看的風景。然而事實上,我們並不需要等到身體出現問題了,才開始尋找心和靈魂的方向。相反地,我們愈早找到方向,愈不需要疾病來敲門提醒自己。

當我們的生命流動變得困難,或是生命軌道偏離太大時,疾病就成為靈魂為我們校準方向的其中一個途徑。有人說,這聽起來太可怕了!然而,一旦我們開始帶著覺知來生活,讓生命盈滿意義感,就不需要太過擔心這些事。

有人覺得,「靈魂」這兩個字既空洞又遙遠,太不切實際了。也有不少人停留在靈魂存不存在的爭議裡,還沒有機會深入它。但也有許多人,他們被靈魂的美麗和深邃所吸引,一路披荊斬棘,活出更高版本的自己!

用高等素材建構每一天

我們閱讀的每一篇文章、每一個節目,我們和朋友聊天的每一個話題,花費時間在做的事,還有我們關注的議題,全是建構自身生活的素材和方式。有些事並不滋養靈魂,看起來也並非大事,但總在降低我們的能量:

好比生活缺乏紀律,熱衷八卦,喜歡討論他人的錯誤,習慣批評和抱怨,不肯原諒其他人……我無法全數列舉,但假若我們對生活保持足夠的覺知,就不難弄清楚,我們的生活是自己用哪些材料建構出來的。

建構生活,就像建造一所房子,只有你能為自己過濾和選擇使用哪一些素材。當我們以優質的素材來建造、裝潢房子,它自然會穩固美麗,適宜人居。而反過來說,我們堅持用烏七八糟的材料建構生活,生活自然也就七零八落!

每一天都有意義

以先前提到的北方友人為例,也許你會說,看美女不就是他的興趣麼?做這些事情他覺得很滋養、很有意義啊!我們是在逃避自己的無聊、無趣和無能為力,還是因為這些事情真的帶來喜悅?釐清做這些事情的真正原因,會有幫助。

然而有意義的事,不一定全是大事,但它必然符合我們內在的核心價值。我就有一位大學同學,他的事業在上海風生水起,日子非常忙碌。但是,只要他不在其他城市出差,就一定陪伴一雙兒女吃早餐,持續十幾年來如一日。

我相信,我這位父親同學在五年十年之後回頭望,必然會慶幸曾經做過這些事。我們每一個人,在自己日復一日的生活裡,都有一些值得去做的事。做這些事,會使我們感受到生命盈滿意義,讓我們感受到成功和幸福。

朝向身心一致

兩年半之前,我內在有一個正在干擾我的衝突。當時,我的理性想去北京,心想留在台北,在兩者衝突之下,身體經常發炎。而當它們達成一致時,不但我的身體開始平靜下來,身心也變得非常有活力,讓我得以奔馳在半馬的賽道。

有時頭腦說這是對的,我應該做這件事。但你的心,卻感受到另一番風景,那是你更想前往的。現實生活需要理性判斷和比較,但心能聽見另一種聲音。身心拉扯時,我們的內在就會產生衝突,讓我們感到不平靜和不安穩。

除非它們達成共識,朝向相同的方向⸺無論心靈帶領理性,或者理性說服心靈,這拉著生命馬車的兩匹馬,才能往同一個方向帶領我們抵達應許之地。身心愈一致,靈魂愈安穩,我們創造出來的生活也會愈和諧、愈圓滿。


小叮嚀:

✓ 梳理自己平常如何建構一天的生活,用了哪些材料?其中一些材料,是不是可以用其他更好的來替代?

✓ 你的心和理性之間,存在哪些衝突?你如何讓它們達成共識?舉個例子,心覺得興趣很重要,理性則認為興趣無法養活自己……

✓ 請思考,哪些事情對你而言深具意義?開始去做自己真正認為有意義的事,五年十年後你回望現在,仍然會認為有意義的那些事。


★ 如果你需要進一步的協助,歡迎與我聯繫:

🔗 個案服務:走向你的下一步

★ 閱讀相關文章或書籍:

🔗 《能量校準》告別耗損關係,加深滋養連結,每天都能做的能量斷捨離

Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市。近年在許多城市提供身心靈教學和服務。經常在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽與廈門等城市,留下光的足跡。期間亦曾旅居北京兩年,透過多元途徑,帶領人們從內而外成長蛻變,活出屬於自己的新故事。

Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市。近年在許多城市提供身心靈教學和服務。經常在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽與廈門等城市,留下光的足跡。期間亦曾旅居北京兩年,透過多元途徑,帶領人們從內而外成長和蛻變,活出屬於自己的新故事。

2022 年 6 月 12 日

3個方向:從今天開始,打造最高版本的自己


Awanita


你一定要相信,你也要知道,除了現在的你,你還有一個更高版本的自己,他一直在等你。

我有一位北方的男性友人,以前最喜歡看抖音上美女展現顏質和身材的影片,每天花費很多時間瀏覽這些內容。但自從他生病之後,就開始大量關注房車旅行的影片,前後反差之大,好像完全變了一個人,我差點以為他的社群帳號被人盜用了。

我想,他一定希望身體康復之後,就能開著房車四處去旅行,去想去的地方,看想看的風景。然而事實上,我們並不需要等到身體出現問題了,才開始尋找心和靈魂的方向。相反地,我們愈早找到方向,愈不需要疾病來敲門提醒自己。

當我們的生命流動變得困難,或是生命軌道偏離太大時,疾病就成為靈魂為我們校準方向的其中一個途徑。有人說,這聽起來太可怕了!然而,一旦我們開始帶著覺知來生活,讓生命盈滿意義感,就不需要太過擔心這些事。

有人覺得,「靈魂」這兩個字既空洞又遙遠,太不切實際了。也有不少人停留在靈魂存不存在的爭議裡,還沒有機會深入它。但也有許多人,他們被靈魂的美麗和深邃所吸引,一路披荊斬棘,活出更高版本的自己!

用高等素材建構每一天

我們閱讀的每一篇文章、每一個節目,我們和朋友聊天的每一個話題,花費時間在做的事,還有我們關注的議題,全是建構自身生活的素材和方式。有些事並不滋養靈魂,看起來也並非大事,但總在降低我們的能量:

好比生活缺乏紀律,熱衷八卦,喜歡討論他人的錯誤,習慣批評和抱怨,不肯原諒其他人……我無法全數列舉,但假若我們對生活保持足夠的覺知,就不難弄清楚,我們的生活是自己用哪些材料建構出來的。

建構生活,就像建造一所房子,只有你能為自己過濾和選擇使用哪一些素材。當我們以優質的素材來建造、裝潢房子,它自然會穩固美麗,適宜人居。而反過來說,我們堅持用烏七八糟的材料建構生活,生活自然也就七零八落!

每一天都有意義

以先前提到的北方友人為例,也許你會說,看美女不就是他的興趣麼?做這些事情他覺得很滋養、很有意義啊!我們是在逃避自己的無聊、無趣和無能為力,還是因為這些事情真的帶來喜悅?釐清做這些事情的真正原因,會有幫助。

然而有意義的事,不一定全是大事,但它必然符合我們內在的核心價值。我就有一位大學同學,他的事業在上海風生水起,日子非常忙碌。但是,只要他不在其他城市出差,就一定陪伴一雙兒女吃早餐,持續十幾年來如一日。

我相信,我這位父親同學在五年十年之後回頭望,必然會慶幸曾經做過這些事。我們每一個人,在自己日復一日的生活裡,都有一些值得去做的事。做這些事,會使我們感受到生命盈滿意義,讓我們感受到成功和幸福。

朝向身心一致

兩年半之前,我內在有一個正在干擾我的衝突。當時,我的理性想去北京,心想留在台北,在兩者衝突之下,身體經常發炎。而當它們達成一致時,不但我的身體開始平靜下來,身心也變得非常有活力,讓我得以奔馳在半馬的賽道。

有時頭腦說這是對的,我應該做這件事。但你的心,卻感受到另一番風景,那是你更想前往的。現實生活需要理性判斷和比較,但心能聽見另一種聲音。身心拉扯時,我們的內在就會產生衝突,讓我們感到不平靜和不安穩。

除非它們達成共識,朝向相同的方向⸺無論心靈帶領理性,或者理性說服心靈,這拉著生命馬車的兩匹馬,才能往同一個方向帶領我們抵達應許之地。身心愈一致,靈魂愈安穩,我們創造出來的生活也會愈和諧、愈圓滿。


小叮嚀:

✓ 梳理自己平常如何建構一天的生活,用了哪些材料?其中一些材料,是不是可以用其他更好的來替代?

✓ 你的心和理性之間,存在哪些衝突?你如何讓它們達成共識?舉個例子,心覺得興趣很重要,理性則認為興趣無法養活自己……

✓ 請思考,哪些事情對你而言深具意義?開始去做自己真正認為有意義的事,五年十年後你回望現在,仍然會認為有意義的那些事。


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Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市。近年在許多城市提供身心靈教學和服務。經常在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽與廈門等城市,留下光的足跡。期間亦曾旅居北京兩年,透過多元途徑,帶領人們從內而外成長和蛻變,活出屬於自己的新故事。