轉眼之間，又到了一年一度的傳統大日子！不可否認，像是春節這樣的大節日，確實會讓多數人感到壓力山大。大部分的人，會在這幾天回到自己的原生家庭，和自己的家族成員相聚在一起。也會有少部分的人，他們其實一點也不想回家，心裡最害怕的就是過年！
除夕前兩天，我收到一位來自廣州個案的留言，她說：「過完年看看疫情情況如何，我想帶媽媽去台灣找你做個案，這幾天面對原生家庭所經歷的事情，讓我心驚膽顫，我媽媽一見到我爸，就想弄死他！我感覺媽媽多年壓抑，精神出現問題了……」
這種求救式的信號我並不陌生，每年農曆年前，我總會收到幾則關於「春節焦慮」的求救式留言。雖然不是每則留言都如此激烈，但或多或少，都透露出人們無力面對原生家庭的心境。「原生家庭」有嚴重問題的人，大部分都不太願意回家過年⸺這四個字對他們來說，天生就帶著一種疼痛的感覺。
那麼對於這些生命起點比較不幸的人來說，又應該如何自處呢？不知道你有沒有聽過一個說法⸺每個人都有三次誕生的時刻：你的第一次誕生，是在胚胎形成的時刻；你的第二次誕生，是你肉體出生，來到地球的時刻；你的第三次誕生，是在你真正成人而且獨立的時候。
第三次誕生，是關於在原生家庭的影響中，我們如何成為自己。一般人聽到「成為自己」，就會覺得很緊張⸺是不是又要搞什麼家庭抗爭？其實，成為自己，並不是一定要透過家庭革命和抗爭來達成。在所有原生家庭的議題上，一開始，我們只先理解兩件事：
① 從高我的觀點，每個人都已經盡力做到了他們「所知的最好」
在這世上，除了極少數沒有資格為人父母的人以外，多數的父母是愛孩子的，但由於他們的時代、觀念、教育，以及知識條件的不足，使得他們表達愛的方式，對孩子造成了傷害。然而，他們已經做出了他們在當下所知、所能選擇的「最好」。
② 原諒與和解並不容易，但它是真正的救贖和解藥
梳理原生家庭對我們造成的影響，並不是為了指責父母，和父母算舊帳。它真正的意義，是為了從過去的脈絡中，找到方法鬆開原生家庭對我們的影響。當我們放手和解，我們將能找回心中的愛與平靜。然而，「原諒」始終不是一個容易的課題，所以許多人會從選擇從療癒開始。
我在網路上讀到，作家畢淑敏在《回家去問媽媽》這篇散文裡面寫著：「一定要趕快呀！生命給我們的允諾並不慷慨，兩代人命運的雲梯銜接處，時間只是窄窄的台階。從我們明白人生的韻律，距父母還能明晰地談論以往，並肩而行的日子屈指可數。」
我們能選擇放下和原諒的時間不多⸺希望明年春節的時候，你有不一樣的心境。今年春節，在原生家庭裡，當你感覺受傷的時候，先帶自己出去大自然看看山、看看海！大自然是慷慨的，它會為我們帶來許多放鬆和療癒。祝賀你在新的一年裡，有新的療癒計畫，許自己一個全新未來，明年春節，過一個輕鬆快樂的大好年。
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