2022 年 1 月 30 日

面對原生家庭很受傷?和解原諒是祝福


Awanita - 原生家庭創傷釋放


轉眼之間,又到了一年一度的傳統大日子!不可否認,像是春節這樣的大節日,確實會讓多數人感到壓力山大。大部分的人,會在這幾天回到自己的原生家庭,和自己的家族成員相聚在一起。也會有少部分的人,他們其實一點也不想回家,心裡最害怕的就是過年!

除夕前兩天,我收到一位來自廣州個案的留言,她說:「過完年看看疫情情況如何,我想帶媽媽去台灣找你做個案,這幾天面對原生家庭所經歷的事情,讓我心驚膽顫,我媽媽一見到我爸,就想弄死他!我感覺媽媽多年壓抑,精神出現問題了……」

這種求救式的信號我並不陌生,每年農曆年前,我總會收到幾則關於「春節焦慮」的求救式留言。雖然不是每則留言都如此激烈,但或多或少,都透露出人們無力面對原生家庭的心境。「原生家庭」有嚴重問題的人,大部分都不太願意回家過年⸺這四個字對他們來說,天生就帶著一種疼痛的感覺。

那麼對於這些生命起點比較不幸的人來說,又應該如何自處呢?不知道你有沒有聽過一個說法⸺每個人都有三次誕生的時刻:你的第一次誕生,是在胚胎形成的時刻;你的第二次誕生,是你肉體出生,來到地球的時刻;你的第三次誕生,是在你真正成人而且獨立的時候。

第三次誕生,是關於在原生家庭的影響中,我們如何成為自己。一般人聽到「成為自己」,就會覺得很緊張⸺是不是又要搞什麼家庭抗爭?其實,成為自己,並不是一定要透過家庭革命和抗爭來達成。在所有原生家庭的議題上,一開始,我們只先理解兩件事:

① 從高我的觀點,每個人都已經盡力做到了他們「所知的最好」

在這世上,除了極少數沒有資格為人父母的人以外,多數的父母是愛孩子的,但由於他們的時代、觀念、教育,以及知識條件的不足,使得他們表達愛的方式,對孩子造成了傷害。然而,他們已經做出了他們在當下所知、所能選擇的「最好」。

② 原諒與和解並不容易,但它是真正的救贖和解藥

梳理原生家庭對我們造成的影響,並不是為了指責父母,和父母算舊帳。它真正的意義,是為了從過去的脈絡中,找到方法鬆開原生家庭對我們的影響。當我們放手和解,我們將能找回心中的愛與平靜。然而,「原諒」始終不是一個容易的課題,所以許多人會從選擇從療癒開始。

我的童年經歷,說不上有什麼驚滔駭浪的創傷,但與父母間的衝突也不能說是完全沒有。然而,我也是在內在經歷多次的和解和療癒之後,才開始走入內在的幸福和圓滿感。

我在網路上讀到,作家畢淑敏在《回家去問媽媽》這篇散文裡面寫著:「一定要趕快呀!生命給我們的允諾並不慷慨,兩代人命運的雲梯銜接處,時間只是窄窄的台階。從我們明白人生的韻律,距父母還能明晰地談論以往,並肩而行的日子屈指可數。」

我們今後,能選擇放手、原諒的時間其實並不多⸺希望明年春節的時候,你有不一樣的心境。今年春節,在原生家庭裡,當你感覺受傷的時候,先帶自己出去大自然看看山、看看海!大自然是慷慨的,它會為我們帶來許多放鬆和療癒。祝賀你在新的一年裡,有新的療癒計畫,許自己一個全新未來,明年春節,過一個輕鬆快樂的大好年。


★ 如果你需要進一步的協助,歡迎與我聯繫:

🔗 療癒服務:創傷釋放

🔗 我聽你說:樹洞服務

★ 閱讀相關文章或書籍:

🔗 愛的根源回溯找回個人生命力量:《家族系統排列治療精華

Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市。近年在許多城市提供身心靈教學和服務。經常在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽與廈門等城市,留下光的足跡。期間亦曾旅居北京兩年,透過多元途徑,帶領人們從內而外成長蛻變,活出屬於自己的新故事。

Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市。近年在許多城市提供身心靈教學和服務。經常在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽與廈門等城市,留下光的足跡。期間亦曾旅居北京兩年,透過多元途徑,帶領人們從內而外成長和蛻變,活出屬於自己的新故事。

2022 年 1 月 30 日

面對原生家庭很受傷?和解原諒是祝福


Awanita - 原生家庭創傷釋放


轉眼之間,又到了一年一度的傳統大日子!不可否認,像是春節這樣的大節日,確實會讓多數人感到壓力山大。大部分的人,會在這幾天回到自己的原生家庭,和自己的家族成員相聚在一起。也會有少部分的人,他們其實一點也不想回家,心裡最害怕的就是過年!

除夕前兩天,我收到一位來自廣州個案的留言,她說:「過完年看看疫情情況如何,我想帶媽媽去台灣找你做個案,這幾天面對原生家庭所經歷的事情,讓我心驚膽顫,我媽媽一見到我爸,就想弄死他!我感覺媽媽多年壓抑,精神出現問題了……」

這種求救式的信號我並不陌生,每年農曆年前,我總會收到幾則關於「春節焦慮」的求救式留言。雖然不是每則留言都如此激烈,但或多或少,都透露出人們無力面對原生家庭的心境。「原生家庭」有嚴重問題的人,大部分都不太願意回家過年⸺這四個字對他們來說,天生就帶著一種疼痛的感覺。

那麼對於這些生命起點比較不幸的人來說,又應該如何自處呢?不知道你有沒有聽過一個說法⸺每個人都有三次誕生的時刻:你的第一次誕生,是在胚胎形成的時刻;你的第二次誕生,是你肉體出生,來到地球的時刻;你的第三次誕生,是在你真正成人而且獨立的時候。

第三次誕生,是關於在原生家庭的影響中,我們如何成為自己。一般人聽到「成為自己」,就會覺得很緊張⸺是不是又要搞什麼家庭抗爭?其實,成為自己,並不是一定要透過家庭革命和抗爭來達成。在所有原生家庭的議題上,一開始,我們只先理解兩件事:

① 從高我的觀點,每個人都已經盡力做到了他們「所知的最好」

在這世上,除了極少數沒有資格為人父母的人以外,多數的父母是愛孩子的,但由於他們的時代、觀念、教育,以及知識條件的不足,使得他們表達愛的方式,對孩子造成了傷害。然而,他們已經做出了他們在當下所知、所能選擇的「最好」。

② 原諒與和解並不容易,但它是真正的救贖和解藥

梳理原生家庭對我們造成的影響,並不是為了指責父母,和父母算舊帳。它真正的意義,是為了從過去的脈絡中,找到方法鬆開原生家庭對我們的影響。當我們放手和解,我們將能找回心中的愛與平靜。然而,「原諒」始終不是一個容易的課題,所以許多人會從選擇從療癒開始。

我的童年經歷,說不上有什麼驚滔駭浪的創傷,但與父母間的衝突也不能說是完全沒有。然而,我也是在內在經歷多次的和解和療癒之後,才開始走入內在的幸福和圓滿感。

我在網路上讀到,作家畢淑敏在《回家去問媽媽》這篇散文裡面寫著:「一定要趕快呀!生命給我們的允諾並不慷慨,兩代人命運的雲梯銜接處,時間只是窄窄的台階。從我們明白人生的韻律,距父母還能明晰地談論以往,並肩而行的日子屈指可數。」

我們今後,能選擇放手、原諒的時間其實並不多⸺希望明年春節的時候,你有不一樣的心境。今年春節,在原生家庭裡,當你感覺受傷的時候,先帶自己出去大自然看看山、看看海!大自然是慷慨的,它會為我們帶來許多放鬆和療癒。祝賀你在新的一年裡,有新的療癒計畫,許自己一個全新未來,明年春節,過一個輕鬆快樂的大好年。


★ 如果你需要進一步的協助,歡迎與我聯繫:

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Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市。近年在許多城市提供身心靈教學和服務。經常在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽與廈門等城市,留下光的足跡。期間亦曾旅居北京兩年,透過多元途徑,帶領人們從內而外成長和蛻變,活出屬於自己的新故事。