改變口頭禪的開運練習
日本身心靈作家小池浩的《抖S先生的1分鐘下單練習》是一本特別的書。每頁只需要花一分鐘閱讀，內容既連貫又獨立，特別適合當作每日指引。最有趣的是，只要隨手翻開一頁，往往就會翻到當下最需要的提醒。
第74帖提到一句常見但有害的口頭禪：「我果然做不到……」這種話，其實是一種自我催眠，一旦說出口，就等於強化了「做不到」的信念，久而久之，真的會讓自己停在原地。
所以我開始練習把它換成「我果然做得到！」無論是完成一篇文章、跑完一次步，還是解決一個小問題，我都會開心地對自己說「我果然做得到！」這句話不但讓我心情更好，連我家的貓都感受到我變得更興奮。
我們說的話會變成現實
這本書的觀點很簡單卻很有力——我們說的話，會慢慢變成現實。因為心想事成的關鍵，其實就在於：對宇宙說出你的期望，打開感受去接收指引，然後採取對應的行動。
小池浩本身也曾從負債兩千萬的人生谷底，靠著改變語言、提升快樂的頻率，一步步走向心想事成的生活。他的經驗證明了，只要開始說出支持自己的話語，好運就會開始靠近。
書裡共有一百個開運帖，我每次翻閱都覺得喜歡。
像是第48帖鼓勵我們：把「感覺很有趣」當成口頭禪。遇到下雨時，不再抱怨「下雨真討厭」，而是想著「說不定雨後會出現彩虹」。這樣的轉念，看似簡單，卻能大幅提升生活的感受。
又比如第93帖提醒我們：「開始培養一個新的小習慣。」不一定要很大，比如每天早起半小時、在上班途中主動跟人打聲招呼，這些看起來微不足道的行動，只要每天做、持續做，累積起來就能翻轉生活的質地。
最棒的是，這本書隨時都可以開始。你可以每天翻開一頁，當天就實踐那一則開運帖。然後，靜靜觀察生活中會不會出現一些不同。我正在這麼做，也邀請你一起試試看。
