靈性能量不是幻想，而是真實存在
在《覺醒的你》這本書裡，作者提出了一個很重要的觀點：我們內在的能量其實不是什麼虛幻的東西，而是真實存在的。當我們對經驗產生強烈的喜好或排斥時，就容易讓能量堵住，變得不再流動。無論是開心的事，還是痛苦的回憶，只要你太執著或太抗拒，都會讓這股能量卡住。這篇文章整理了書中關於能量流動的核心觀點，帶你看看如何不再被內在反應綁架，讓自己回到那種自然、豐盛、自由的狀態。
靈性能量並不是什麼玄學，也不只是情緒起伏那麼簡單。它是我們在行動、思考和感受時的驅動力。你知道那種熱血沸騰的感覺嗎？比如感受到愛、熱情或靈感的那一刻，其實就是你內在的能量在流動。
你為什麼感受不到能量
當我們感覺不到能量的時候，不是因為它不見了，而是我們不小心把自己關起來了。這種狀況通常發生在我們對某些人、事、物產生了強烈的好惡反應。比方說，曾經在某段關係裡受過傷，之後只要出現相似的情境，我們就會不自覺地封閉自己，拒絕再讓那類經驗靠近。
這種封閉，不只是面對痛苦的反應，有時候甚至是來自對幸福的執著。也就是說，不只是不喜歡的事情會讓能量卡住，過於想抓緊的美好，也可能讓我們陷入一種焦慮，擔心它會失去。當你想緊抓當下的一切時，反而變得緊繃，讓心門關得更緊。這時候，我們不是需要「正向思考」，而是需要練習——讓各種經驗自然地來、自然地走，不論喜不喜歡，都不去抗拒。
怎麼讓能量重新流動起來
書中建議了三個方向。
▶方向1：是練習保持覺知，也就是在每個當下，試著不要立刻反應，而是先「看見」。每一刻的經驗，其實都是全新的。
▶方向2：是允許那些過去的東西再次浮現。我們內在的舊能量，會被某些當下的情境喚醒，這時不要抗拒它，讓它流過你，通過就好。
▶方向3：是找一個適合的釋放管道。這些管道可能是原諒、放鬆、開懷大笑，或者是好好哭一場。只要能幫助你把卡住的東西釋放出來，都是好的方式。
當你不再抗拒、不再執著，就能讓所有的經驗——無論是好是壞——自然地穿越你的身體和意識。這時候的你，會是那個真正覺醒的人，那個能自然流動出愛、喜悅與平靜的人。
