2022 年 10 月 10 日

好事語言與心靈(二):正面回應他人讚美的能力


Awanita


在我從事金融服務業時,有過一次記憶深刻的訓練。當時,講師請所有在場的業務員,倆倆互相練習「業務員讚美客戶」,全程只有一個原則:一旦客戶反駁了、或是客套了,業務員就要緊接著給出第二次讚美,一直到客戶100%收下讚美為止!

一直到現在,我還記憶猶新:

業務員拋出小球:「您今天真好看!」客戶不自在:「哪有啦?就是隨便穿穿。」業務員再接再勵:「不不,您今天氣色特別好!」客戶不好意思:「沒有啦,我昨天沒睡好,眼圈是黑的。」

業務員趁勝追擊:「您如果不說的話,真的看不出來!今天這套衣服搭配您的髮型,看上去很有精神!」客戶終於招架不住了:「唉呀!好啦好啦,謝謝、謝謝……」

三進三出,「客戶」終於收下讚美⸺業務講師說,這時候開始談論業務,就會容易得多了。

確實如此。

但我接下來想說的是,人為什麼會對於別人的讚美,感到如此的不自在?人家說你文章寫得好,你說那是老師的功勞;同事說你今天特別美,你說那是設計師厲害;人家說你有才華,你又說哪有啦?別人讚美我們一句,我們一定要反駁兩句回去才感到自在。

為什麼會這樣呢?

這是因為你沒有練習肯定自己嗎?不是的,你已經常常跟自己說你很美、你很棒。可是為什麼,當別人用相同的話讚美你時,你仍然覺得受之有愧?因為打從心裡,你根本不認為自己很美又很棒。你覺得自己不夠美,也不夠棒。

這才是你在聽見讚美時,覺得不好意思的原因。從現在開始,我們要在聽見讚美那一刻,仔細留意心中那一絲絲不配得、不自在的感覺。一旦捕捉、辨認出這些幽微的內在波動,我們心中一直隱隱約約感到自己不夠好的陰影,就能夠徹底得到療癒和釋放。

① 被讚美時不要立刻反駁

哪些回應算是反駁?舉個例子,當有人讚美你很漂亮,你不需要否認,說這是因為「美顏相機拍的」、「因為燈光美」、「設計師厲害」,或是「你心地善良才這麼說」之類的,千奇百怪的原因。你很美你很棒,是沒有任何附加條件的事實,不需要理由。

② 不要以「你也是」回應別人的讚美

除了不需要給予否認性的回應另一種回應方式也要留意:我經常在讚美別人之後,聽見對方跟我說「你也是」。如果你也習慣以這句話回應讚美,只要你仔細觀察自己、多觀察幾次,就不難發現,在你說出這句話的前半秒,內在真正的感覺是什麼?

③ 看著自己的不自在

你會發現,如果你不回答這些話,你會感到很不舒服,因為你沒有辦法逃避你的不自在。然而,這些回應方式已經成為許多人的慣性⸺完全不需加思索,立刻脫口做出回應的慣性,會讓人來不及認識自己的心,讓人認不清那份不自在意味著什麼?唯有慢下來、停下來,你才有時間好好看著它。

④ 正面回應別人的讚美

正面回應他人的讚美,你會感受到被愛、被支持,這和用奇奇怪怪的方式回應讚美,所帶來的身心感受是截然不同的。下一次,人們讚美你的時候,你可以坦然而喜悅地說謝謝:假如人家說你好看,或許你可以試著說「謝謝你,我也喜歡我今天的樣子」!

正面回應別人的讚美,把它練得像喝水一樣簡單⸺乍看之下,這似乎沒什麼難的。但是我可以客觀地說,在我認識的上百位靈性工作者之中,其中亦不乏資深的靈性老師或教練,能夠完全以正面回應並收下讚美的人,真的沒幾個!不信?一起來實踐!在改造心靈的路上,每週透過改變語言模式實踐一個計畫,踏入心靈的未知之境,就能找到自己需要的力量。


★ 如果你需要進一步的協助,歡迎與我聯繫:

🔗 靈性諮詢:找到下一步,或是問題的答案

🔗 服務諮詢:不知道自己最需要的行動是什麼?歡迎你。

★ 閱讀相關文章或書籍:

🔗 好事語言與心靈(一):為什麼不要這樣罵自己

Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市,近年常在兩岸各城市,提供身心靈教學和服務:我幫助陷入「自我批評和懷疑」的女性,照亮內在恐懼、懷疑和陰影,並給予她們能量技術層面的支持,使她們成為:勇於展現真實自己、坦然面對批評雜音、從我不配到我值得、從我不能到我可以的勇敢女人。

Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市,近年常在兩岸各城市,提供身心靈教學和服務:我幫助陷入「自我批評和懷疑」的女性,照亮內在恐懼、懷疑和陰影,並給予她們能量技術層面的支持,使她們成為:勇於展現真實自己、坦然面對批評雜音、從我不配到我值得、從我不能到我可以的勇敢女人。

2022 年 10 月 10 日

好事語言與心靈(二):正面回應他人讚美的能力


Awanita


在我從事金融服務業時,有過一次記憶深刻的訓練。當時,講師請所有在場的業務員,倆倆互相練習「業務員讚美客戶」,全程只有一個原則:一旦客戶反駁了、或是客套了,業務員就要緊接著給出第二次讚美,一直到客戶100%收下讚美為止!

一直到現在,我還記憶猶新:

業務員拋出小球:「您今天真好看!」客戶不自在:「哪有啦?就是隨便穿穿。」業務員再接再勵:「不不,您今天氣色特別好!」客戶不好意思:「沒有啦,我昨天沒睡好,眼圈是黑的。」

業務員趁勝追擊:「您如果不說的話,真的看不出來!今天這套衣服搭配您的髮型,看上去很有精神!」客戶終於招架不住了:「唉呀!好啦好啦,謝謝、謝謝……」

三進三出,「客戶」終於收下讚美⸺業務講師說,這時候開始談論業務,就會容易得多了。

確實如此。

但我接下來想說的是,人為什麼會對於別人的讚美,感到如此的不自在?人家說你文章寫得好,你說那是老師的功勞;同事說你今天特別美,你說那是設計師厲害;人家說你有才華,你又說哪有啦?別人讚美我們一句,我們一定要反駁兩句回去才感到自在。

為什麼會這樣呢?

這是因為你沒有練習肯定自己嗎?不是的,你已經常常跟自己說你很美、你很棒。可是為什麼,當別人用相同的話讚美你時,你仍然覺得受之有愧?因為打從心裡,你根本不認為自己很美又很棒。你覺得自己不夠美,也不夠棒。

這才是你在聽見讚美時,覺得不好意思的原因。從現在開始,我們要在聽見讚美那一刻,仔細留意心中那一絲絲不配得、不自在的感覺。一旦捕捉、辨認出這些幽微的內在波動,我們心中一直隱隱約約感到自己不夠好的陰影,就能夠徹底得到療癒和釋放。

① 被讚美時不要立刻反駁

哪些回應算是反駁?舉個例子,當有人讚美你很漂亮,你不需要否認,說這是因為「美顏相機拍的」、「因為燈光美」、「設計師厲害」,或是「你心地善良才這麼說」之類的,千奇百怪的原因。你很美你很棒,是沒有任何附加條件的事實,不需要理由。

② 不要以「你也是」回應別人的讚美

除了不需要給予否認性的回應另一種回應方式也要留意:我經常在讚美別人之後,聽見對方跟我說「你也是」。如果你也習慣以這句話回應讚美,只要你仔細觀察自己、多觀察幾次,就不難發現,在你說出這句話的前半秒,內在真正的感覺是什麼?

③ 看著自己的不自在

你會發現,如果你不回答這些話,你會感到很不舒服,因為你沒有辦法逃避你的不自在。然而,這些回應方式已經成為許多人的慣性⸺完全不需加思索,立刻脫口做出回應的慣性,會讓人來不及認識自己的心,讓人認不清那份不自在意味著什麼?唯有慢下來、停下來,你才有時間好好看著它。

④ 正面回應別人的讚美

正面回應他人的讚美,你會感受到被愛、被支持,這和用奇奇怪怪的方式回應讚美,所帶來的身心感受是截然不同的。下一次,人們讚美你的時候,你可以坦然而喜悅地說謝謝:假如人家說你好看,或許你可以試著說「謝謝你,我也喜歡我今天的樣子」!

正面回應別人的讚美,把它練得像喝水一樣簡單⸺乍看之下,這似乎沒什麼難的。但是我可以客觀地說,在我認識的上百位靈性工作者之中,其中亦不乏資深的靈性老師或教練,能夠完全以正面回應並收下讚美的人,真的沒幾個!不信?一起來實踐!在改造心靈的路上,每週透過改變語言模式實踐一個計畫,踏入心靈的未知之境,就能找到自己需要的力量。


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🔗 好事語言與心靈(一):為什麼不要這樣罵自己

Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市,近年常在兩岸各城市,提供身心靈教學和服務:我幫助陷入「自我批評和懷疑」的女性,照亮內在恐懼、懷疑和陰影,並給予她們能量技術層面的支持,使她們成為:勇於展現真實自己、坦然面對批評雜音、從我不配到我值得、從我不能到我可以的勇敢女人。