你怎麼回應別人的讚美
我以前在金融服務業時，參加過一場很特別的業務訓練。。講師要我們兩人一組，一人當客戶、一人當業務員，練習「讚美客戶」。而且有一個規則：只要對方反駁或客套，就要繼續讚美，直到他真正收下為止。這個過程讓我印象深刻，因為我發現，很多人其實不太會接受讚美。
業務員：您今天真的很好看！
客戶：哪有啦，就隨便穿穿。
業務員：不不不，您氣色真的特別好！
客戶：我昨天根本沒睡好，黑眼圈超明顯。
業務員：您不說我還真的沒發現。今天這套衣服搭配髮型，真的很有精神耶。
客戶：唉呀好啦好啦，謝謝、謝謝……
經過三輪讚美，客戶終於收下讚美。講師解釋，當客戶完全接受讚美後，業務洽談就會順利。這讓我開始思考：為什麼人對讚美感到不自在？
不習慣被稱讚，藏著什麼
- 別人說你文章寫得好，你說：「那是老師教得好啦。」
- 同事說你今天特別美，你回：「是設計師厲害啦。」
- 有人讚美你有才華，你說：「沒有啦，我只是剛好而已。」
這些反應其實反映了一件事：你內心深處，可能不太覺得自己配得上這些讚美，覺得「我哪有那麼好」。
那該怎麼改變呢？
▌1.停止反駁讚美
當有人稱讚你時，別急著找理由否認：
- 別再說：「這是美顏相機啦。」
- 也別說：「是燈光好啦。」
- 更不用說：「因為設計師很厲害啦。」
你很好、你很美，沒有條件。就試著收下這份讚美吧。
▌2.不要用「你也是」來回應
這句「你也是」雖然聽起來禮貌，實際上是一種閃避。觀察一下自己，你可能會發現，這是一種習慣性的反應，用來掩飾內心的不自在。
▌3.面對自己的不自在
當你不再用過去那套回應讚美，剛開始會覺得怪怪的、有點彆扭。但那份彆扭，其實是你需要看見的。放慢下來，感受這個不自在，試著理解它背後藏著什麼？
也許，是自我懷疑。
▌4.正面回應別人的讚美
當你開始正面回應讚美，你會發現，自己更能感受到被愛與被支持。
- 有人說你好看時，可以說：謝謝你，我也喜歡我今天的樣子。
- 有人讚美你的才華，可以說：謝謝你的肯定，我很開心。
讓這樣的回應變得像喝水一樣自然，不只會提升你的自信，也能和人建立更深層的連結，讓你感受到更多愛的流動。
