把行事曆排滿又怎樣
有一種人，行事曆總要排得滿滿的，才會感覺踏實。我以前也是這樣。明明早早起床，結果那天什麼事都沒完成，就會開始焦慮，甚至對自己感到愧疚，好像沒做什麼，就等於沒價值。
▌焦慮背後，是低落的自我價值感
我曾在《一生不為錢所困的生存法則》這本書裡，看到一個很有意思的提問，我直接把原文抄給你看：「如果你整天不工作，只是休息或睡覺，對社會沒有任何貢獻，甚至還造成別人的麻煩，你覺得這樣的你，應該得到多少錢？」
這個問題真的很震撼，因為它直接點出一件事：你怎麼看待自己，跟你的自我價值感有關。如果你覺得自己什麼都沒做，就不值得被愛、不值得獲得金錢，那代表你很可能正困在低自我價值感的迴圈裡。
▌停止自我批判
現在的我，已經比幾年前放鬆多了。以前回老家，我連休息都不敢太明目張膽，怕爸媽覺得我很閒、不工作、沒紀律。但現在，我可以心安理得地放假、休息。他們不但沒有批評我，還會笑著說：「你好幸福啊！我八十歲了，還不知道成天睡覺是什麼感覺！」
這才讓我明白，其實是我在批判自己。當我放下這份批判，他們對我也沒什麼意見了。
▌你不需要證明自己
你有沒有體驗過——什麼都不做，也值得被愛？
你不需要一直拼命證明什麼，不用比較，也不用怕輸。累了就休息，休息夠了再出發，這樣的你反而更有力量。這份自在和平靜，不靠行程塞滿，而是來自內在的肯定。
所以，我再問你一次：
「如果你整天不工作，只是休息或睡覺，對社會毫無貢獻，甚至還造成別人的麻煩，你覺得這樣的你，應該得到多少錢？」
一定要誠實地回答自己這個問題。
答案說不定出乎你的預期。
