有一種類型的人，他的行事曆必須安排得密密麻麻的，不然就會感到不踏實不充實，甚至覺得心慌慌。好啦，我是在說今天的我，今天的我就是如此：起了個早，結果什麼工作都沒有完成，覺得很糟糕。我一邊焦慮、一邊想完成一些東西，這種狀態讓我感到焦慮和愧疚，覺得一事無成，感覺不好。
這裡面，無論是焦慮或是愧疚的感覺，都牽扯了一種叫做「自我價值感」的東西。只要我還在努力證明自己是成功的、有價值的，那就意味著，我有一個比較低落的自我價值感。
低落的自我價值感
兩三年前，我在《一生不為錢所困的生存法則》一書裡，看過一個提問：如果你一天到晚不工作，成天不是在休息，就是在睡覺，沒一點成就可言，不但對社會毫無貢獻，還不斷造成別人的麻煩，你覺得這樣的你，應該得到多少錢？
從你回答的數字，也可以看出自我價值感的高低。普遍來說，認為自己不應該得到太多金錢，甚至不值得一毛錢的人，自我價值感比較低落。他們為了提升自我價值感，會展現出更努力工作、力求表現的一面，無所事事的休息狀態會讓他們更焦慮。
停止批判你自己
但是比起幾年前，我現在其實放鬆得多了。以前回來花蓮都不太敢無所事事，因為那時候內在其實有壓力，擔心父母會認為我天天放假，生活缺乏紀律，所以每次回家我都不太敢久住。但是近幾年，我變得比較心安理得，常常放假。
有趣的是，父母竟然也不曾批評我，反而總是打趣地說：「你好幸福喔，因為我活到八十歲，還不了解成天睡覺的滋味！」內外狀態的相呼應就是這麼神奇，我不批判自己，其他人也就接受了我，正好父母的態度也能印證我的改變。
其實我知道，我最近工作壓力太大了，應該好好放長假！這幾年我一直在體會「無所事事也值得被愛」⸺我不需要證明自己，不和其他人比較，不害怕輸給別人，不擔心我不夠好⸺我不必時時處在積極努力的狀態，累了就休息、休息夠了再出發，讓自己在每一次起步時都變得更有動力。
★ 閱讀相關文章或書籍：
