這星期，攝影師和我一起去海邊，拍攝了一些新的情境相片。回來之後，我經常想起和拍照、攝影、網路社交相關的話題。在這「圖片社交文化」盛行的時代，除非我們對自己在社交軟體上展現的容貌外表和生活，都不再感到焦慮，我們才有辦法在現實人生和網路虛擬世界裡，好好放鬆下來做自己。

我曾經在微信公眾號看過的一段話：在上海，每天有一百萬個小姑娘在「野餐」。野餐的關鍵，不是「野」也不是「餐」，而是躺在野餐墊子上，用英文報紙遮住臉，拍美麗的相片發在社交媒體。這些姑娘們相片裡的報紙，都長一個樣子，因為這份報紙是淘寶「英文報紙」的第一筆搜尋結果……

上周五，我和朋友晚餐，讚許對方如此的健康和精進，炎炎正午竟能擠出碎片時間去騎車和運動，對方笑稱他根本沒做這些事，臉書相片只是隨手一拍，丟出來營造正面形象罷了。這直白的對話，讓我直接笑了出來！允許這些現象存在，就能還給自己一份輕鬆。然而不要忘記，每個人的生活如何，其實都只和自己有關。

說到拍照，就不得不提到美顏！包括我自己，也經常在上傳相片之前修飾相片。也有人認為，使用美顏濾鏡並「不真實」，但對我來說，美顏就跟穿衣服和化妝一樣，完全沒問題！有問題的是，我們忽略了自己在真實世界裡的問題，和自己失去連結，不去面對真實人生裡的自己。

我在《儀式的力量》這本書裡，看過一個日常儀式：

在每天的放鬆時刻，幫自己拍一張相片⸺記得在鏡頭裡看著自己的眼睛，對自己微笑，想想自己已經走了多遠，感覺心中的愛，好好感謝自己再按下快門！在一個迷戀自拍的文化中，這會成為一個好的儀式⸺一個原本被視為虛浮的動作，將會轉換成一個支持性的行動，幫助我們學會和自己連結。

此外，我這幾年看過不少諸如此類的文章：喜歡自拍的人，心理狀態如何？頻繁更新朋友圈的人，都在想什麼？從頭像就立刻看出一個人的內心陰影……

這些話題，當作茶餘飯後的交流確實不失樂趣，但千萬不要把它當成一種準則。一些朋友看了這些文章之後，拍照和發文變得小心翼翼、處處斟酌。在我看來，還不如把這些侷限性的觀點和結論統統放下，好好生活，自由而喜悅地分享自己，這才是最重要的。

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