那天,在課堂上有學員提問:「我想幫助身邊的人,可是他們不想改變,我該怎麼辦?」我回答她:「妳知道嗎?其實真正的療癒,常常不是發生在我們給建議的時候,而是發生在我們能夠接住對方脆弱的那一刻。」
改變發生的瞬間
曾經有個個案,話說沒幾句,眼淚就掉了下來。他說:「我不知道為什麼會哭,但我就是哭了。」我看著他,說:「沒關係,你可以哭。」
那是個充滿靜默的時刻,沒有任何分析,也沒有任何指導。但我知道,他的轉化已經開始了。因為有時候,我們要的不是解釋,而是一個可以釋放的空間。
真正的接住,是不評價的陪伴
我們經常急著給建議、找方法,卻忽略了情緒本身就是訊息。有些時候,最深的支持,不是你說了什麼,而是你在那裡、靜靜地陪伴。
當一個人感受到自己被完全接納,他會慢慢放下防備,也會願意重新相信——相信自己是被愛著的,相信世界是可以安全地活著的地方。
你只需要成為愛
當你不知道該怎麼幫助一個人,請記得:你不需要有所有的答案。你只需要在場、敞開、願意接住。
因為,真正的轉化,常常就發生在——你願意好好看著對方、陪他哭、陪他靜靜坐著、不急著說什麼的那一刻。
那一刻,就是愛在流動。