不知道你會不會像我這樣？我在日常生活裡，經常會想像接下來可能發生的事。例如某人跟我說了什麼，我怎麼回答他；有時我也會想像，我去什麼地方遇見了什麼人，展開了怎樣的故事……
二十三年前，我就發現我是個想像力豐富的人，現在依然如此。一些被我幻想過的情節⸺有好的也有壞的⸺後來都成真了！這也是我現在不愛看新聞的原因；負面新聞會讓我衍生出一些對未來感到不安的聯想，這些想像對我毫無益處。其實別說是看了新聞，就連看見路旁的一隻鴿子，都能激發我無邊無際的想像力。
人的想像力，本來就具有不可思議的力量。
今天早晨我去買咖啡，途經相鄰的社區大樓時，看見一隻安安靜靜停在走廊邊上的鴿子，忽然感覺不對勁，我脫口而出：「鴿子，你受傷了！」幸好，這隻鴿子看起來還是很有生命力，救一救就會好的。我打開手機，看了兩三筆相關資訊，沒有找到可以給予協助的單位。
然後，我開始有點焦慮，想著到底應該怎麼辦？要不要回家找紙盒把它帶去獸醫院？治療之後怎麼辦？萬一需要治療好幾次，我要不要帶它回家住？如果帶回家，鴿子會不會又被貓欺負？我到底要救它還是狠下心來放下它？短短幾分鐘，我的腦子裡已經編出了好多戲……
我無法決定怎麼做才是最好，但繼續幻想下去顯然是無法解決問題的。所以我選擇一邊送光給鴿子，想像明亮的光包圍著它；一邊相信會有適合的方法浮現……我覺得，老天爺是很眷顧我的，後來鴿子真的得救了！買完咖啡，我走路回家再次經過那裡的時候，就看見一位專業人士拎著箱子，朝向鴿子走去。他小心翼翼地用一塊布捧起了鴿子，放入箱子準備帶走它。
隔壁社區的警衛先生跟我說，是一位社區住戶及時通報了救援！你看，人的想像力可以在短短幾分鐘裡，編織好幾齣想像中的精采劇碼，光是貓鴿大戰的幻想影片，就不知在我腦海裡播放了多少次？說實話，這些都屬於不必要的擔心，但人的想像力就如同脫韁的野馬，一不加以控管就四處奔馳。
二十三年前，我已極富想像力！那時候，我還沒有開始進行身心靈領域的探索和學習；但我已經開始隱隱約約感覺到，許多事情只要被我幻想久了、再配合一些具體的行動，就會變成真的！比如我曾經幻想跟某個人去山上約會，後來我再打電話給這個人，他就主動約我了。
類似這樣的事發生了不只一次，但我沒思考太多。因為當時我並不是有意識地引導想像力，只是誤打誤撞而讓想法成真。然而，在我接觸傳統宗教好幾年之後，有一陣子，我胸口時常出現突發性的疼痛。當時我請仁波切為我占卜，看看是不是生了什麼病？仁波切回答：「目前沒事，但是⸺必須去醫院做個檢查，不然的話，想著想著很快就會有事了！」
師父說：「我們習慣把接下來將要發生的事，想得很糟很糟。其實我們擔心的事情原本不會發生，但是我們一直自己嚇自己，不停地去想像這些壞事就要發生了。久而久之，這些事情發生的概率就會愈來愈大。」所以我們必須小心，不要讓想像力像野馬一樣任意馳騁，一發不可收拾。
想像力是很好的僕人，但卻是很差勁的主人，如果沒有好好地控制它，它將輕易地就能讓我們陷入胡思亂想、杞人憂天的狀態，最後的結果，就是擾亂我們的身心靈！現在，如果我們想要改善「過度想像壞事發生」的傾向，首先要做的不是強迫自己停止想像，而是要充分瞭解，導致這些想像發生的具體原因究竟是什麼？
我們不妨觀察自己，做個筆記，看看自己是在哪些情境之下，特別容易胡思亂想？接著，就能執行具體的調整方向⸺以我本人的經驗來說，我一直都覺得世界是美好的，但有過不少次，看完社會新聞之後，我開始覺得外面的世界好危險，晚上出門的時候心裡覺得特別害怕！我一發現之後，就立刻減少自己收看新聞的時間，情形很快就改善了！
晚上回家，我走的都是同一條路，但我不再害怕了⸺大部分的人都沒有留意到，我們的身心靈狀態其實是會隨著情境的改變而改變的，我們忽略了各種不同情境對我們的影響。遠離負向影響的來源是必要的⸺這不表示我們對於周遭正在發生的事漠不關心，而是你有權利，選擇不以恐懼和焦慮來餵養身心靈。
美國專欄作家喬治 • 馬修斯 • 亞當斯說過一句名言：「要學著小心門戶，任何看起來無法給你的未來帶來明確益處的事物，都會試圖闖進你的心門、你的心靈、你的工作與你的世界，請務必拒它們於門外。」一旦我們決定，要好好關注自己每天都在汲取哪些養分或毒素，開始識別並篩選來到生活中的一切，你將會發現，其實你可以創造出更平靜、更快樂的生活。
