閒聊中的行動覺醒
前幾天家庭聚餐時，二姊提到更年期雌激素減少會導致發胖，三姊笑著說：「那是不是代表更年期後就不用維持身材了？」這話題讓我突然有點醒過來：雖然從生物學來看，過了生育年齡好像真的不需要「求偶」了，但我還是會希望自己的體態健康、有活力，不一定要多瘦，但至少要讓自己覺得舒服。
最近照鏡子的時候，發現自己真的胖了不少，這次不是說說而已，是真心想改變。所以那天去參觀了附近的健身房後，我就馬上簽了一年合約。因為我很清楚，光有想法是不夠的，要有行動才會有結果。
為什麼夢想總是停在「想想而已」？
我們對人生的每個面向，多少都有些想像：理想的體態、夢想中的工作、幸福的家庭⋯⋯光是想像就覺得很美，但為什麼真的去實現的人那麼少？
有人說沒時間，有人說沒錢，有人說能力不夠，甚至怪家人不支持。但老實說，這些都只是表面的藉口。真正的原因是，我們打從心底就不相信「做了真的會有用」。
想一個問題：
如果你100%確定明天會中樂透，還會不去買嗎？
如果你早知道某支股票會暴漲，還不會想辦法去投資？
就是因為「沒把握會成功」，我們才會一直拖、一直等、一直觀望。
改變來自相信，也來自開始
很多夢想沒有實現，往往是因為我們心裡早就有個聲音在說：「不可能啦！」
想當作家？「別鬧了，那是天才的事。」
想財富自由？「唉呀，那根本是幻想吧！」
當你這樣想，自然就不會行動。但如果你打從心底相信有可能，就會開始問：「那我要怎麼做才能達成？」方法也就會慢慢浮現出來。
怎麼建立「相信」的能力？
其實我們的信念，大多是從過去的經驗長出來的。要改變它，可以從幾件事開始：
回顧自己的故事：找出讓你形成「我不行」的那些時刻
先從小事累積信心：不急著追求大成功
持續行動：哪怕只是一天五分鐘，也會強化「我做得到」的感覺
走上你想走的路
運動完走出健身房的那一刻，陽光曬在流汗的皮膚上，覺得自己特別有精神。那種踏實感讓我更確定：真正的改變，真的要從「相信有可能」開始，然後付諸行動。
前前後後，我做了一百多場身心靈事業發展諮詢，很多人對發展身心靈工作、開課、創造收入其實是有熱情的，但也常常卡在不敢開始。其實說到底，原因也很像——覺得「可能沒用」、「怕失敗」、「怕自己做不到」。
但如果這真的是你的夢想，與其繼續懷疑，不如現在就跨出第一步。也許你會發現，跨出這一步之後，一切真的不一樣了。
