仁神術：簡單的日常療癒法
幾乎所有傳統療癒系統，都有一個共同的原則：要療癒身體，就得先強化並協調體內的生命能量流動。這股能量，在印度被稱作「普拉那」，在中國和日本叫做「氣」。它就像生命的電池，沒有這股能量，我們不可能有心跳、呼吸，或正常的消化功能。
「仁神術」是一種簡單又容易執行的療法，非常適合日常生活中使用。你只需要把雙手放在身體的某些位置，就能讓生命能量重新流動，幫助身心靈回到平衡狀態。
這套方法不需要什麼特別的點化儀式，光是透過閱讀書籍，就可以學到很多實用的做法。像是簡單的合掌，或者握住一根手指，都能幫助平衡能量。舉個例子，握住中指可以舒緩憤怒，增強慈悲，甚至有助於肝膽功能的和諧。
七步驟：協調中脈能量流
接下來要分享的是我很常使用的一個技巧。這個方法很簡單，只需要把手放在特定的部位幾分鐘，或者等你感覺到有節奏的脈動出現後，就可以換到下一個部位了。整套動作一共分成七個步驟：
▌1.右手掌或手指放在頭頂
▌2.左手的一根或多根手指放在眉心，右手保持在頭頂
▌3.左手指移到鼻尖，右手還是放在頭頂
▌4.左手指放在胸骨上，右手不變
▌5.左手指尖移到胸骨底部，右手持續在頭頂
▌6.左手放到恥骨上，右手依然不變
▌7.左手停留在恥骨，右手從頭頂移到尾椎，手掌或手背都可以
這套練習可以為全身注入能量，也能強化脊椎。中脈是身體裡最主要的能量通道，也是我們連結神性的關鍵，當然非常重要。這七個步驟，能讓能量流動和諧，不只對身體健康有幫助，也有助於情緒穩定。
自我療癒的禮物
有位朋友跟我分享，他每天睡前做這套練習，幾乎每次都能秒睡，真的太放鬆了！我自己每次做完，身體都會暖呼呼的，感覺很舒服。也因為它簡單、方便又實用，我很喜歡這個方法。
就像書的作者所說，這本書是她特別為一般人寫的，希望讓每個人都能親身體驗療癒的能量。
不管你是想透過日常的自我療癒，幫助身體恢復平衡、提升免疫力，還是正在尋找一套簡單又有效的能量調整方式，這本書都很適合你。書裡介紹的技巧操作容易、步驟好記，就算只是短短的通勤時間，也能馬上派上用場。
