2022 年 5 月 2 日

準備一張紙和一支筆:整理自己,3步驟導航新人生


Awanita's Blog


時間過得真快⸺這是我們經常發出的一聲喟嘆⸺你說是嗎?

今天,我在前往大溪途中,看見雪白的油桐花,已經悄悄綻放在近處和遠方的山頭。大自然以她美麗的方式,向我宣告現在已經是五月了!今年,我最享受的,是帶著一部筆記型電腦,去山間或海邊,任何一個讓我感到身心滋養的地方寫作。

開始寫作之後,我發現,原來寫作是一種「整理自己」的方式,這種整理建立在「獨立思考」的基礎上。如果沒有認真生活、沒有用心體悟、沒有獨立思考,就不會有真正的寫作。透過寫作,今年我一直在重新整理我自己。

因為寫作,我整理自己曾經活過的故事、生活方式和各種觀點;因為寫作,我知道自己心裡有這些火花。當我第一次捕捉到在我內在徘徊的低語,就像和一位久別經年的老友重逢,而這位老友不是別人,她就是我自己。

當我寫作不順利時,我也會知道,我還沒有把內在的相關思緒整理好。神奇的是,當我撫順雜亂的思考,那些不連貫的段落自然就連貫起來了!透過無數次來來回回的自我整理,我不僅更加了解自己的思想和觀點,也和自己更親密了!

不知道你平常有「整理自己」的習慣嗎?

我的朋友圈中,一直少不了喜歡「整理自己」的朋友!據我所知,藉由整理自己,有人總是可以發現自己之前停滯的原因。有人透過整理自己,開始可以原諒一個人。也有人因為整理自己,而找到了新方向……

每一次的大環境驟變,都會使人內在產生巨大的變化;有時我們的內在觀點已經改變,但我們沒有覺察。我也是在後疫情時代重新整理自己,再次確認自己的心意,發現家人對我來說最重要,不願意再離他們這麼遠,最後決定留在台灣。

這兩年,每個人內在都有不小的變化,有些變化會為生命帶來關鍵性的影響,清楚地將這些變化梳理出來,我們內在會感覺踏實,不再慌亂。具體怎麼做呢?最簡單的,建議你從自問自答開始,但不要單單只是思考,而要把它們寫下來。

不知道你有沒有發現?我們的頭腦很聰明,經常想出許多好的點子,但想想也就過去了,後來什麼都沒有發生,這非常可惜!所以把它記下來,這是必要的。為了能確實寫下答案,請先在紙上寫下這三道題目,再慢慢作答:

一、疫情的發生,帶給我最大的改變是什麼?

二、哪些人事物在過去對我來說很重要,但現在已經不那麼重要了?為什麼呢?

三、相反的,哪些過去不怎麼重要的人事物,現在對我來說很重要?原因是什麼?

當你生命中的一切人事物,其重要性經過重新排列後,你想做的事情,十之八九不會再和以前一樣了。讓最新的你來帶領自己,這是我們必須經常整理自己的原因。順著你的答案,進一步去看看,解封之後我想做什麼?如果這是我的願景,現在怎麼做,可以支持這個願景?

找到答案不難!更重要的是,得到答案後,我們如何調整具體的行動與作為,讓自己的所作所為符合所思所想?無論對我們來說最重要的是什麼,我們必須以我們的內在價值為基礎,去建構我們每一天的生活⸺這會讓我們在每一件平凡的事物裡,經驗到成功與充實!

而這份正向感受,會滲透到我們的所有細胞,讓我們感覺很棒。而後,這份成功也會擴展到生活的其他面向,幫助我們經驗到更多成功。相反的,舉例來說,假如我們一邊認為健康很重要,卻一邊放縱自己天天熬夜,我們不但不會感覺好,還會覺得糟透了……因為我們正在做和自我價值觀完全不一致的事,這會削弱我們的力量。

在這油桐花開的五月,悲觀的人會說「今年已經過去三分之一」,樂觀的人說「今年還有三分之二」。雖然時間過得真快,但今年我們還有三分之二的時光,足以好好重新整理自己、好好計畫如何改變生活。

此刻,我們正在經歷一段調適期,我們的舒適範圍一再地被挑戰、被拉伸。有時,我們覺得很無奈。但要記住,我們對於自己的問題是有答案的⸺我們總是能從自己心中找到答案,這是我們對自己一定要有的信任。


小叮嚀:

重新整理自己,找出自己最新的想法和觀點,以此校準你的下一步:

✓ 獨立思考本文中提到的三個問題,用紙和筆將答案記錄下來。

✓ 基於得到的答案,接下來你想做什麼?如何做?具體行為需要如何調整?

✓ 找到答案,付諸行動,會讓你更有力量!


★ 如果你需要進一步的協助,歡迎與我聯繫:

🔗 我聽你說:樹洞服務

🔗 擁有一個:備受祝福的空間

★ 閱讀相關文章或書籍:

🔗 女人的斷捨離:從哪裡開始最好

🔗 近藤麻理惠:《怦然心動的人生整理魔法

🔗 期待好事發生?清出空間才有地方安放未來,接收好運!

Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市。近年在許多城市提供身心靈教學和服務。經常在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽與廈門等城市,留下光的足跡。期間亦曾旅居北京兩年,透過多元途徑,帶領人們從內而外成長蛻變,活出屬於自己的新故事。

Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市。近年在許多城市提供身心靈教學和服務。經常在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽與廈門等城市,留下光的足跡。期間亦曾旅居北京兩年,透過多元途徑,帶領人們從內而外成長和蛻變,活出屬於自己的新故事。

2022 年 5 月 2 日

準備一張紙和一支筆:整理自己,3步驟導航新人生


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時間過得真快⸺這是我們經常發出的一聲喟嘆⸺你說是嗎?

今天,我在前往大溪途中,看見雪白的油桐花,已經悄悄綻放在近處和遠方的山頭。大自然以她美麗的方式,向我宣告現在已經是五月了!今年,我最享受的,是帶著一部筆記型電腦,去山間或海邊,任何一個讓我感到身心滋養的地方寫作。

開始寫作之後,我發現,原來寫作是一種「整理自己」的方式,這種整理建立在「獨立思考」的基礎上。如果沒有認真生活、沒有用心體悟、沒有獨立思考,就不會有真正的寫作。透過寫作,今年我一直在重新整理我自己。

因為寫作,我整理自己曾經活過的故事、生活方式和各種觀點;因為寫作,我知道自己心裡有這些火花。當我第一次捕捉到在我內在徘徊的低語,就像和一位久別經年的老友重逢,而這位老友不是別人,她就是我自己。

當我寫作不順利時,我也會知道,我還沒有把內在的相關思緒整理好。神奇的是,當我撫順雜亂的思考,那些不連貫的段落自然就連貫起來了!透過無數次來來回回的自我整理,我不僅更加了解自己的思想和觀點,也和自己更親密了!

不知道你平常有「整理自己」的習慣嗎?

我的朋友圈中,一直少不了喜歡「整理自己」的朋友!據我所知,藉由整理自己,有人總是可以發現自己之前停滯的原因。有人透過整理自己,開始可以原諒一個人。也有人因為整理自己,而找到了新方向……

每一次的大環境驟變,都會使人內在產生巨大的變化;有時我們的內在觀點已經改變,但我們沒有覺察。我也是在後疫情時代重新整理自己,再次確認自己的心意,發現家人對我來說最重要,不願意再離他們這麼遠,最後決定留在台灣。

這兩年,每個人內在都有不小的變化,有些變化會為生命帶來關鍵性的影響,清楚地將這些變化梳理出來,我們內在會感覺踏實,不再慌亂。具體怎麼做呢?最簡單的,建議你從自問自答開始,但不要單單只是思考,而要把它們寫下來。

不知道你有沒有發現?我們的頭腦很聰明,經常想出許多好的點子,但想想也就過去了,後來什麼都沒有發生,這非常可惜!所以把它記下來,這是必要的。為了能確實寫下答案,請先在紙上寫下這三道題目,再慢慢作答:

一、疫情的發生,帶給我最大的改變是什麼?

二、哪些人事物在過去對我來說很重要,但現在已經不那麼重要了?為什麼呢?

三、相反的,哪些過去不怎麼重要的人事物,現在對我來說很重要?原因是什麼?

當你生命中的一切人事物,其重要性經過重新排列後,你想做的事情,十之八九不會再和以前一樣了。讓最新的你來帶領自己,這是我們必須經常整理自己的原因。順著你的答案,進一步去看看,解封之後我想做什麼?如果這是我的願景,現在怎麼做,可以支持這個願景?

找到答案不難!更重要的是,得到答案後,我們如何調整具體的行動與作為,讓自己的所作所為符合所思所想?無論對我們來說最重要的是什麼,我們必須以我們的內在價值為基礎,去建構我們每一天的生活⸺這會讓我們在每一件平凡的事物裡,經驗到成功與充實!

而這份正向感受,會滲透到我們的所有細胞,讓我們感覺很棒。而後,這份成功也會擴展到生活的其他面向,幫助我們經驗到更多成功。相反的,舉例來說,假如我們一邊認為健康很重要,卻一邊放縱自己天天熬夜,我們不但不會感覺好,還會覺得糟透了……因為我們正在做和自我價值觀完全不一致的事,這會削弱我們的力量。

在這油桐花開的五月,悲觀的人會說「今年已經過去三分之一」,樂觀的人說「今年還有三分之二」。雖然時間過得真快,但今年我們還有三分之二的時光,足以好好重新整理自己、好好計畫如何改變生活。

此刻,我們正在經歷一段調適期,我們的舒適範圍一再地被挑戰、被拉伸。有時,我們覺得很無奈。但要記住,我們對於自己的問題是有答案的⸺我們總是能從自己心中找到答案,這是我們對自己一定要有的信任。


小叮嚀:

重新整理自己,找出自己最新的想法和觀點,以此校準你的下一步:

✓ 獨立思考本文中提到的三個問題,用紙和筆將答案記錄下來。

✓ 基於得到的答案,接下來你想做什麼?如何做?具體行為需要如何調整?

✓ 找到答案,付諸行動,會讓你更有力量!


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Awanita

◇ AWANITA ◇

阿瓦妮塔,現居新北市。近年在許多城市提供身心靈教學和服務。經常在台北、北京、深圳、廣州、杭州、成都、瀋陽與廈門等城市,留下光的足跡。期間亦曾旅居北京兩年,透過多元途徑,帶領人們從內而外成長和蛻變,活出屬於自己的新故事。