愛自己，不只是買東西
一位東北的女孩曾問我：「我已經對自己很好了，為什麼生活還是沒改變？到底怎樣才算愛自己？」這也是很多人會有的疑問。
愛自己常常被誤會成買衣服、化妝品、吃好吃的，雖然這些會讓人短暫開心，但真正的愛自己，其實要從更深層次去實踐。
▌1.內外更新：實踐斷捨離
斷捨離的重點，其實不是東西，而是人。關鍵是從自己的狀態和需要出發，去看清什麼東西已經不再適合現在的你。
有些東西不但沒用，還會勾起不好的回憶、讓人不舒服，那就該換掉，改成讓你感覺自在舒服的東西。
不只是東西，關係也是。整理掉那些讓你耗能的關係，只留下能滋養你的人。這過程會幫助你更認識自己的需要，也學會對那些消耗你的人事物說「不」。會說不，是一種情緒上的自我照顧。
▌2. 接納自己現在的樣子
接納自己，是愛自己的前提。
不接納自己的人，常常會因為別人的一句話就低落，總是想遮掩自己的缺點，努力表現完美，但卻很難真的跟人建立深層的連結。
當你開始接納自己，你會變得自在，不管去哪裡都能如實地展現自己，不怕被別人看見。這種由內而外的自信，會讓你更客觀看待別人的評價，就算有人批評你，也不容易被傷到。
▌3.依自己的價值觀去生活
有時候，別人說你做錯了，其實只是你們的價值觀不同。所以，認識自己的核心價值觀真的很重要。你一旦清楚知道自己在乎什麼，就能有底氣去拒絕那些不符合你價值觀的事，也不會人家說什麼你就跟著走。
知道自己的價值觀只是一半，關鍵是要真的活出來。當你每天的生活裡，都是你認同、喜歡、在意的事情，你的內在就會穩定。反過來，如果你每天都在做違背自己價值觀的事，內心一定會很不安、很混亂。
這三個面向，是愛自己的基本功。
如果你覺得這些事做起來好像有點難，不妨回頭看看，是哪些內外在因素，讓你一直在妥協？
愛自己，真的沒有模糊地帶。要嘛就是愛，要嘛就是不愛。
你只要真正開始愛自己，你的人生就會開始不一樣。
