這是我在回花蓮的火車上，第一次打開了筆電，在這個屬於所有父親的日子，除了祝福大家節日快樂，也想藉著父親節，分享一則關於「父親」的練習：這練習可以幫助我們「朝向父親」，迎回來自父親的力量，使生命圓滿和成功。
很好奇大家平常都怎麼慶祝父親節呢？會帶爸爸出去吃大餐，還是去旅行？我家向來沒有去餐廳過節的習慣，所有的節日都是在家裡聚餐。我猜想，媽媽今天應該會煮「巴吉魯」，因為那是我最想念的一道菜；然後，不知不覺又會翻出老相本，看著相片裡的老房子和以前的我們，一起說說老故事……
十八歲那年，我們家才從鄉下搬走，但老房子還留著。現在，爸媽偶爾也會回去看看老房子，和當年的老鄰居們聊聊天。爸爸很年輕時就當了校長，現在回去鄉下，大家也還是習慣喊他校長、校長……很有可能是因為職業的緣故，在很多人的眼中，他顯得比較嚴肅；而他表達愛的方式，也很含蓄內斂。
每次我們看老相片說故事，爸爸只會在自己的沙發位置上坐著，一邊看報紙，一邊有一搭沒一搭的加入我們的話題。在我印象中，他從來沒有說過自己有多愛我們；但是我發現，每次我們稱讚他外孫很可愛的時候，他一定會說：「你們小時候更可愛！」臉上的表情透露著一個父親的情感與驕傲。
話說二十一年前的一個夜晚，那是爸爸六十四歲時，我們姊妹接到媽媽打來的電話，說爸爸出了車禍昏迷了，正在急救，需要立即進行顱內手術。那一次，我們真的差一點就失去了他！我記得，爸爸持續昏迷了好幾天未曾甦醒。直到大姑姑來找我們一起去放生，放生完的隔天早晨，爸爸才甦醒過來，當時的主治醫生讚嘆這是天大的奇蹟。
自此之後，持續了好長的一段時間，我總害怕聽見台北家裡的電話鈴聲響起。只要電話鈴聲一響，我心裡的那根弦，就會被拉得好緊好緊，這種感覺讓我變得虛弱⸺雖然我不曾跟家人提起這件事，但經過了好多年，我心中這種害怕失去父親的恐懼，才得到緩解和療癒。
從小到大，我讀過幾篇知名作家描寫父親情感的文章，其中印象最深刻的，不外乎朱自清先生的《背影》。但我第一次在國中國文課本裡，讀到這篇文章時，其實也無法理解，這篇文章到底好在什麼地方？誠然人對許多事情的理解和體會，都需要時間的沉澱⸺父愛如此，對父親的愛也是。
現在，八十五歲的爸爸廚藝仍然很好，他經常滷豬腳、滷蘿蔔、煎大魚，使出渾身解數，做了好多拿手好菜歡迎我回家⸺因為這道年邁的身影，我才讀懂了《背影》。二十一年來，我對更高的力量和恩典，也一直抱持著敬畏和感恩。上個月底，我在整理雲端硬碟時，順應著當下心中流動的情感，把收藏著父母相片的資料夾，重新命名為「一生所愛」。
每年父親節前後，我也會不約而同接獲好幾位預約「父親議題」的療癒個案。誠然，和父親之間的愛，對我們一生的發展，有著不可忽視的巨大影響。依據國際「家族排列」大師伯特 • 海寧格先生的教導⸺生命的力量來自父親，內在沒有父親，就沒有力量，療癒我們和父親之間愛的流動，是生命成功的關鍵。
請在今天，在心中盈滿愛，表達感恩、祝福或思念，從生命所來之處迎回我們的力量……
★ 相關練習：
嘗試海寧格大師所創建的練習方法，對父親說「是」：
✓ 閉上雙眼，想像父親站在你面前，試試看你是否能去掉傲慢，允許自己只是個小孩。這並不容易，因為你對父母有埋怨，而且你懂得比他們更多⸺請在內在保持對自己說：「我只是一個小孩，我天真無邪。」
✓ 能夠做到感覺自己是個小孩，再睜開眼睛，以聲音說出：「親愛的爸爸，通過你，生命降臨在我身上，這是禮物，即使你只能給我生命，這已經太豐富太足夠了，謝謝你！」你也可以向他鞠躬，但不是因為責任、尊敬與愛⸺鞠躬是一種接受，接受他就是你的父親。
✓ 假如你能真誠去做，而不只是把它當作「練習」，你內在會感到一種深層的放鬆。它甚至會釋放一些你以前沒有發現的緊繃，這個釋放，會讓你感到一股新的力量進入你的存在。當然⸺也有可能，這個練習你需要嘗試許多次，才開始看見效果。
願意的話，也可以使用相同的方法，做跟「母親」的練習。
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