《非暴力溝通》提供四個步驟改善人際關係：觀察事實、表達感受、描述需要、提出請求。並透過自我覺察消除戾氣，從不評論自己開始，活出內心的和平，進而創造和諧的人際關係，以及和平新世界。

《仁神術的療癒奇蹟》介紹了簡單有效的能量療癒法，透過7步驟協調中脈能量流，幫助身心恢復平衡。這套方法不需複雜技巧，適合日常自我療癒，推薦給所有想提升身心能量的人。

行事曆排得再滿，也無法真正填補自我價值感的空缺。透過自我覺察與放下批判，我們能學會在無所事事時，仍然肯定自己的存在價值。當你不再急於證明自己，才能真正感受到平靜與自由。

《覺醒的你》指出，我們不是腦中喋喋不休的聲音，而是能觀察一切的意識。透過「室友練習法」，學會與頭腦保持距離，是走向真正自由與覺醒的起點。

這篇文章探討了，如何運用設計思維來規劃人生？即使尚未找到熱情所在，仍能透過實作方法，引導自己釐清目標並調整方向，適合一般讀者和身心靈從業者閱讀。