心可以讓能量流通過，也可以限制它通過；而無法通過的事件，就會留在我們裡面，變成問題。這些能量，可能會被保留在我們之內很長一段時間，我們的整個生命經驗，都會被影響⸺當心的堵塞累積更多，可以通過的能量就更少……

人和貓之間的距離，就是人與人之間最合適的距離！當我們和人相處，發生問題的時候，多想想人和貓是怎麼相處的？大概就能得到一些答案。

在這「圖片社交文化」盛行的時代，除非我們對自己在社交軟體上展現的容貌外表和生活，都不再感到焦慮，我們才有辦法在現實人生和網路虛擬世界裡，好好放鬆下來做自己。

你一定要相信，你也要知道，除了現在的你，你還有一個更高版本的自己，他一直在等你！你不需要等到身體出現問題才開始尋找他；相反地，你愈早找到方向，就愈不需要疾病來敲門……

我們每一天的感受，都在對我們訴說，我生命中想要與不想要的是什麼？先願意去感受，才會知道下一步要往哪裡走。我們要特別留意那些負面的感覺⸺所有的「負面感受」都想變成一束光，引領你活出快樂的故事。

潛意識裡「覺得自己不重要」、「覺得自己不夠好」的女性，很容易和不尊重自己的男人建立親密關係。 接受伴侶以錯誤的方式來對待自己，是因為缺乏完整被愛的經驗，所以不會愛自己。

當你把注意力從外面的世界收攝回來，意識自喧囂的世界退回到自己身上，你會聽見自心的聲音，身體的訊息，甚至神性的低語……這些力量，很難在喧囂的時刻，回來你身上。

母親是我們在地球生命的第一份連結，朝向母親就是朝向圓滿。海寧格大師曾說，所有的療癒只有一個成功的途徑，那就是讓人們和他們的父母連結。

你還記不記得，上一次大哭是什麼時候？適度的哭泣，會為我們的身心帶來釋放和平靜。一位英國精神病專家曾經說過：「如果悲傷沒有眼淚作為出口，可能會讓其他的器官哭泣……」

我們試圖改善生活習慣或日常節奏時，不要一開始就翻天覆地，想在瞬間作出革命性的改變，反而要從最小的幅度開始調整，一分鐘的改變，會是個好的開始。

我們有很多生命故事，但我們說不出口，因為那些故事讓我們很不舒服。挖掘生命歷程中發生的事件，並探索它背後的意義，可以幫助我們認識自我，進而面對未來。

如何告別沉重的過去，輕盈走進未來？除了尋求專業服務以外，有沒有自己可以做的事呢？本文提供兩個簡單有效的方法，幫助你辭舊迎新。